小萱说节气丨今日白露 鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞

中国二十四节气

白

露

鸿雁来

玄鸟归

群鸟养羞

白露节气，暑气渐消

秋高气爽，丹桂飘香

鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒

各种鸟类开始贮存过冬的食物

你知道白露有什么习俗特征吗

让我们一起来看看

白露三侯

“鸿雁来，玄鸟归。”白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。鸿雁开始从北方飞到南方，而南方的玄鸟也飞归北方，各类鸟儿都开始储食御冬。

一候鸿雁来

鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。

二候玄鸟归

玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

白露时节鸿雁来

三候群鸟养羞

这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

传统习俗

白露的传统习俗有很多，让我们一起来看看，有哪些习俗吧！

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。

白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露茶有其独特的甘醇味道，尤受老南京的喜爱。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，便逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。

白露酒

资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水酿制而得名，古为贡酒，盛名入远。

十样白

温州的苍南、平阳等地民间，人们会在白露这一天采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，例如白芍药、白杨梅花等，以与“白露”字面上相应。

祭禹王

禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年白露节，太湖人都要举行祭禹王的香会。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托人们对美好生活的期盼。

节气养生

调理饮食，减苦增辛

白露时节，秋燥伤人，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。

秋吃早粥，调理脾胃

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。应多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效

搓耳泡脚，补养肾气

从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

白露身勿露，露了冻泻肚

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

白露诗词

《蒹葭》

《诗经·国风·秦风》

蒹葭苍苍，白露为霜

所谓伊人，在水一方

溯洄从之，道阻且长

溯游从之，宛在水中央

蒹葭萋萋，白露未晞

所谓伊人，在水之湄

溯洄从之，道阻且跻

溯游从之，宛在水中坻

蒹葭采采，白露未已

所谓伊人，在水之涘

溯洄从之，道阻且右

溯游从之，宛在水中沚

《白露》

（唐·杜甫）

白露团甘子，清晨散马蹄

圃开连石树，船渡入江溪

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖

渐知秋实美，幽径恐多蹊

《秋露》

（唐·雍陶）

白露暧秋色，月明清漏中

痕沾珠箔重，点落玉盘空

竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫

满园生永夜，渐欲与霜同

《南湖晚秋》

（唐·白居易）

八月白露降，湖中水方老

旦夕秋风多，衰荷半倾倒

手攀青枫树，足蹋黄芦草

惨澹老容颜，冷落秋怀抱

有兄在淮楚，有弟在蜀道

万里何时来，烟波白浩浩

除了上述的白露风俗

你还知道哪些呢

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文案 | 来源于网络

编辑 | 付怡凝

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