哈尔滨市疾控中心：做好疫情防护 牢记这六点

近期，多地出现新冠肺炎本土确诊病例，疫情防控形势依然严峻，哈尔滨市疾控中心提醒广大群众，要克服麻痹思想、懈怠情绪和侥幸心理，时刻紧绷疫情防控这根弦，坚持强化自身健康第一责任人的理念，毫不放松地落实个人防护措施。降低新冠病毒感染和传播风险。

保护个人健康，这六点一定牢记：

01

科学佩戴口罩

养成随身携带口罩、科学规范佩戴口罩的习惯，口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不得超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

02

勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用消毒剂揉搓双手20-30秒。外出或旅游时，更要注意个人卫生。

03

遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离，不扎堆，不聚集。

04

注意咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

05

养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。日常保持房间通风清洁，不随地吐痰，擤鼻涕。处理冷冻食品的炊具和台面、病人及访客使用的物品和餐饮具，都要及时做好消毒。

06

及时接种疫苗

预防新冠肺炎最好的办法就是接种疫苗，在做好个人防护的同时应尽早接种新冠疫苗，有效阻断疫情传播。为筑牢人群免疫屏障，根据国家、全省新冠病毒疫苗接种工作的统一部署，根据疫情防控策略需要，哈尔滨市从10月10日起正式启动新冠病毒疫苗加强免疫第三剂次工作。请符合第三针接种条件的市民群众及时到各接种点接种。

来源｜黑龙江日报

编辑｜冯涛

责任编辑｜刘赢之

审核｜刘祥富