马上就要开学啦
有的同学表示
一眨眼假期就结束了
早知道就不眨眼了
当我们面对即将结束的假期
饮食作息难以调整回学习工作时的状态
往往会出现生理和心理上的不适反应
以上症状我们称之为开学综合症
如何应对开学综合症
活力满满的迎接新学期呢
码住这份收心指南
停止熬夜 规律作息
1
在假期
我们和小床
建立了“难舍难分”的深厚情谊
晚上不睡 白天不起
你是不是和小萱一样
深知熬夜的100种危害
却总舍不得熄灭手机屏幕
不如从今天开始
和小萱一起每天早睡15分钟
以更健康的身心状态回归学习生活
做出规划 缓解emo
2
即将开启新学期的学习
结合上学期的表现
对自己有怎样的规划和期待呢
是想读更多的书
做更有意义的实践
还是想要认真快乐地度过每一天
做好对新学期的规划
也有助于我们缓解开学emo
远离网络 适当运动
3
每逢佳节胖三斤
是无人抵挡的魔咒
再加上坚定“能不动就不动”的原则
每天侧躺在床上抱着手机“嘿嘿嘿”
时间一长头昏脑胀
甚至偏头痛、眼睛发花
如果你也有以上问题
和小萱一起多多锻炼身体吧
滑雪、打球、散步都是不错的选择
告别拖延 积极向上
4
面对新学期满满的课表
学业任务繁重
上课走神下课玩耍
学习任务拖延
久而久之压力越来越大
给自己制定一个小目标
每完成一个就给自己一个小小的奖励
逐渐告别拖延症
做自律小能手
小伙伴儿们看了这么多小萱的建议
赶快跟着指南做起来
新学期 新气象
让我们以积极的面貌
向梦想进发吧!
大庆师范学院新媒体中心
策划 |姜丰翼 付怡凝
编辑 | 吴双 孙良祺
图片 | 高妍姿 部分来源于网络
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