“三伏天”正式登场!

齐齐哈尔医学院
内容摘要:
速读文章内容
“三伏天”正式登场!

7月16日,

也就是今天

今年的“三伏天”正式登场!!

齐齐哈尔医学院

2020年的三伏时间

初伏

7月16日至7月25日,10天

中伏

7月26日至8月14日,20天

末伏

8月15日至8月24日,10天

2020年“三伏”日历

齐齐哈尔医学院

高温、潮湿、闷热

“三伏天”是一年当中

高温、潮湿、闷热的日子

这就是人们常说的“热在三伏”

此时高温、高热、高湿的“三高天”

也常常来袭~~

齐齐哈尔医学院

三伏天注意事项!

齐齐哈尔医学院

伏天开始后,但人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态,一旦着凉寒,邪便容易趁机入侵,所以,三伏天,人在室外要避暑,人在室内却要——防寒。

1、脚底最怕凉

2、肠胃最怕冷

3、上身最怕露

4、最怕出汗不换衣

5、洗浴最怕冷水

6、喝水最怕快

1、谨慎用空调

我们在用空调的时候,室内外温差一定要小于7℃,尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,严重时导致脑栓塞。

齐齐哈尔医学院

2、三伏天宜养心

三伏天因为出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中的水分减少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,极易引起心肌梗死和心脏猝死。

建议大家在补水之余还得适当补点钾,茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。

3、三伏天宜祛湿

湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。湿气分为外湿和内湿,下面也将从这两个方面来讲如何祛湿。

三伏天本来空气就潮湿,室外炎热的环境会导致人的腠理开泄,毛孔打开。当突然进入空调房,风寒湿就会趁机侵入人体。因此,夏季不要长期待在空调房中。

三伏天湿气重,湿为阴邪,好伤人阳气,因此,解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝,发散郁热、祛湿的作用不错。

将整粒豆蔻和少许冰糖一起熬汁,非常清香,口感甘甜,是一款清凉解暑,又不损伤脾胃的好饮品。

4、三伏天防中暑

三伏天在户外很容易中暑,建议体质较弱者,要避免在烈日下行走时间过长,并做好防晒。也可在额头涂清凉油也可预防中暑。

今天就要入伏了

老话说的好

“头伏饺子二伏面”

为啥咱们的传统习俗

讲究头伏吃饺子?

↓↓↓

齐齐哈尔医学院

头伏饺子有讲究,饺子形似元宝,“伏”与“福”同音,因此头伏饺子有“元宝藏福”的说法。除了美好的寓意,头伏吃饺子其实还有着古老的健康饮食智慧。在炎热的夏天,人们容易胃口不好,吃不下东西,而饺子正是传统习俗中开胃解馋的。伏天人们容易出很多汗,而饺子最大的优点就是既是主食,又兼副食,既有荤菜,又有素菜,所以更能补充营养。

齐齐哈尔医学院

今天记得吃饺子哦~

齐齐哈尔医学院

来源:东北网综合龙江气象、哈尔滨气象、龙视新闻在线

齐齐哈尔医学院

齐齐哈尔医学院

首页

相关内容

最新发布

专题合集

艺考培训-黑龙江本科院校-齐齐哈尔医学院-微高校-院校号-齐齐哈尔医学院-“三伏天”正式登场!