廿四龙财 | 恰逢三伏天，防中暑

一年中最热热热热热的时候

大暑大暑上蒸下煮

进入大暑

近日的天气也可告别前日的阴雨绵绵

变为晴热，最高温度都在34℃以上

真正的大暑，真正的酷暑难耐来了

是一年中最“危机四伏”的时刻

代表寓意：一年中最热的时期

气候特点：高温酷热

风俗活动：晒伏姜，烧伏香

风俗食物：饮伏茶

养生：补脾健胃

三候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行

特点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁

天气诡异

古书中说“大者，乃炎热之极也。”

暑热程度从小到大，可见大暑的炎热程度

大暑是一年中最热的时期，气温最高！

但是同时又是很多地区的

旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁的时刻

大暑不光高温，更是暴雨倾盆的高发期

也就是说

也许中午还艳阳高照，喝着藿香正气水

晚上就大雨磅礴、电闪雷鸣

变化无常，天气诡异

就是大暑时节最重要的特征

告诫我们——

“大暑已至，别轻易相信前一刻的天气”

大暑民俗

首先大暑的三大风俗了解一下——

“晒伏姜，烧伏香，饮伏茶”

大暑节气我国各地的风俗是很多的

浙江台州——“大暑船”

莆田——荔枝与羊

台湾——凤梨与“半年圆”

另外还有——

山东“喝暑羊”（即喝羊肉汤）

广东“吃仙草”

有些地区斗蟋蟀等大暑风俗

大暑养生 冬病夏治

《黄帝内经素问》 中所说：

“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”

“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”

大暑“三大神物”

姜！面！羊！

大暑吃姜“以阳制阳”

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”

大暑吃面

头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋

大暑吃羊肉

羊肉滋补

尤其是大暑频频暴雨之后

吃一份羊肉真的有益身心

结合上面大暑要吃面的传统

那么

大暑真正的必备主食就来了

——羊肉面

当然大暑养生还要记住

大暑八神物

补脾健胃，有奇效

大暑神果

桃子

桃子被誉为"天下第一果"

补益气血！养阴生津！

大暑吃最好！

大暑专属药粥

李时珍推荐

著名医家李时珍推崇药粥养生

说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”

糯米粥

粳米粥

大暑

“艾灸+三伏贴”

冬病夏治的中医方法有很多

最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了

这三个穴位对于慢性疾病

如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、

腹泻、风湿痹症等阳虚症

大暑是最佳的治疗时间

“三大禁忌”

忌：“情绪中暑”

忌：“大量饮冷水”

忌：“单纯进补！大量进补”

进补过早的话，则会使暑热不易消退

或者是本来已经逐渐消退的暑热

会再卷土重来

那时就更得不偿失了

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（部分图片来源于网络）

丨来源：网络整理

丨主播：耿佰诚

丨编辑：魏欣雨

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