2021高考加油 | 时光不负追梦人

高

考

加

油

Nationwide Unified Examination forAdmissions to General

Universities and Colleges

决战高考

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提起高三

你能想到的是

一纸明信片

满载少年梦想

寄去岁月荏苒

寄去前程光明

勾划圈点

粘贴裁剪

一排排书写的字迹

像一串串脚印

一排排参考书

一摞摞试卷

破釜沉舟

背水一战

无怨无悔

你背着包

心里装着沉甸甸的梦

在晚霞里回头

觉得这温柔似水的一切

让你眩晕

高考在即

滚烫青春

无畏向前

让我们一起签收学长学姐的祝福

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学长学姐有话说

传媒学院学姐：

行至水穷处，坐看云起时。无论成功亦或是失败，我只是做了我想做，我该做的。拼尽全力，只为最后不让自己留有遗憾。不去想成功后会怎样，一切只是开始。不去想失败后会怎样，人生没有定局。

文法学院学长：

披星戴月的你们此刻或许有些焦虑和疲惫，但请不要忘记三点一线的每一天、挑灯夜战的每一晚和伏案执笔的每一题......你的努力不会辜负你的梦想。念念不忘，必有回响，百里之行，只差一步，我在这里等你！加油，追梦人！

管理学院学长：

请记住，你是体验过奋笔疾书在深夜和凌晨的人。坚持住，前方或许没有想象中的美好，但是经历过的时光一定会留下美好的印记。相信自己，放下焦虑与慌张，走进考场的那一刻，你就是最勇敢的战士！

亲爱的各位同学：

大家好！我们终将上岸，阳光万里。关关难过关关过，前途漫漫亦灿灿。等苦尽甘来的一天，山河星月都做贺礼。跨过星河，迈过月亮，去迎接更好的自己。所有的一切都是为了迎接那封令人艳羡的通知书。愿你用三年的时间做一件感动自己一辈子的事。愿你合上笔盖的那一刻，有战士收刀入鞘的骄傲。高考不是一个终点，而是一个崭新人生的起点。我相信你的成绩会照亮整个夏天，然后带着你的期许，去见你从未见过的风景。

此致

敬礼！

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READY GO

高考倒计时

三天

看看还有哪些准备工作

迎接最后的冲刺

生活细节篇

1、饮食

考试期间要吃清淡易消化的食物，不要吃油炸辛辣的食物。尽量满足自己的口味，熟悉的口味可使心情愉悦。当然，别吃太饱。

2、饮水

天气炎热，可结合自身情况适量饮水。尽量避免吃冰淇淋，以免闹肚子引起不必要的麻烦。

3、睡眠

调整好睡眠时间，睡觉一般在10点左右。临近高考，很多考生会出现头痛、失眠、心慌、睡眠质量下降，还有记忆力、注意力减退等情况。

对此，可以在睡前放松，比如上床前一个小时洗个热水澡、听听音乐等，切忌熬夜学习，要规律作息，保证充足的睡眠。

家长辅助篇

1、创造安静的环境

安静的环境有助于孩子平心静气地复习。这几天家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行。在这个时间家长尽量减少通电话，通话尽量简明，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

2、保持愉悦的心情

高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。

3、切忌食谱大变

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，不要在餐桌上引入过多新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生，吃家常食物，营养搭配合理最好。

4、督促孩子做好考前物质准备

家长要督促孩子做好考前的物品准备，高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、圆规、尺子以及证件等，都应归纳在一起，放入透明的文具袋中。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。

注意查看天气预报，做好相应的防雨、防晒准备。提前敦促孩子熟悉考场。

考试篇

1、考试前做好心理调适，好好睡觉

紧张、焦虑，这些都是正常的。承认并接纳焦虑情绪，是缓解焦虑最好的方法。这时候父母很可能在一旁安慰，别嫌家人烦，试着拥抱一下他们，有奇效哦！

争取用良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。按规定的时间，稍微提前一点到考场，留下足够的时间让自己镇定下来，做好应对准备。

2、进考场后怎么做

开考前，可能会遇到认识的同学，别过多交流。因为讨论的时候，容易感到自己可能还有些地方没复习到，尤其紧张焦虑的情绪容易“传染”。

进入考场后，感到紧张是正常的，入座后给自己积极的心理暗示，对自己说：我可以。做几次深呼吸，认真听监考老师的要求，开考后将心思集中于试卷上并迅速进入答题状态。

3、开考时应该怎么做

考场上领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到“四看”。一看页数是否齐全；二看印刷是否清晰，有无文字障碍；三看自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑中知识提前做好心理准备；四看试题的分量，包括书写量、阅读量。考题量多，要突出快，考题量少，要突出稳。

4、考后应该怎么做

走出考场后，不要与同学、父母讨论题目，不要对答案，考完一科就放下一科，不要让上一科考试时的情绪影响下一科。午饭后可以小憩一会，留时间休息，不要再去想已经考完的题目，让大脑处于放松状态。

在此，汉小宣@2021年高考考生

高考是一段一生难忘的旅程还剩3天，奋力一搏吧！

金榜题名旗开得胜

我们在汉口学院期待你的到来

共同开启新的人生篇章！

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汉口学院党委宣传部新媒体中心

来源：新媒体中心

文案：散金霄

摄影摄像：董福浩 刘 畅 刘文婷

后期制作：郑 睿

编辑：肖 潇

校审:散金霄

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