掌握8个点带你快速进入并保持高效学习状态！

新学期 · 新旅程

虽然很想回到放假前但是不得不接受的事实是——假期结束了你们要收收心学习啦!

但是——我现在还没从假期的状态里回来一坐下就困一看书就不自觉回味吃过的美食去过的景点......

我爱学习？

不存在的，

说爱学习都是骗人的！一学习就觉得之前十分无聊的事情和学习一比都有意思极了但别人在图书馆已经学了俩小时了

如何快速进入学习状态把心收回来？那看看这8个点是不是适合你~

·高效8大点·

#1

●先强迫自己，很多人其实是做不了“开始学习”这个动作。外在的诱惑因素很多，【我再看十分钟就去学习】【我看完这一集就开始学习】，但事实却大都是看了十分钟后忘记自己需要去学习，于是你想“看完这一点儿就去”，一上午就这样过去了。

你以为学霸都是爱学习的吗？其实人家一开始也是逼迫自己学习，你和学霸之间，差了一个“逼自己”。

决定学习的时候，立刻关掉电视剧小说，坐到桌子旁边。

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#2

●静不下心就手抄笔记/书下定决心学习了，但是精神还比较亢奋，大脑在不停的自动播放各种画面。这个时候暂时不用学习，毕竟这样的状态效率很低，还没学多少东西就先走神了。可以选择在精神比较亢奋的时候先抄书让自己静下来。抄书是一个慢慢进入学习状态的过度。

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#3

●找到源动力，增加学习欲望，通过学习尝到了甜头后更能促进自己学习的动力。明确学完这些东西之后能够给自己带来什么改变，比如奖学金；知识储备可以变成面试竞争的有力优势；多学一些东西可以让自己未来多一些选择......不管是金钱、未来、家人、感情、追星等各种理由，找到能够诱惑自己学习的点，才能让自己愿意去学习。

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#4

●找到特定的学习地点，比如图书馆、自习室自制力不强的话尽量不要在寝室学习，让寝室成为你休息娱乐的地方，在图书馆自习室等地方养成学习习惯，时间长了一进入此处你心里就自动产生“我要学习了”的想法。

一开始尽量让学习的地方简洁，只放和学习有关的东西，避免学着学着就开始做其他事情。

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#5

●每周都写一个 To-do List，细分到每天学习什么，再细分到每个时间段学习什么。安排好什么时间干什么，可以增加紧迫感。大家可以选择贴便利贴在桌子上，做完的事情打个勾~知道自己做完了哪些事情，可以增加成就感，更直观地看到自己的进步。

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#6

●张弛有度的学习时间一长注意力容易分散，学习效率容易降低，甚至会“学不下去”。明确哪些是头等重要、次等重要，用较大的精力和时间做头等重要的事情，再去完成次动重要的事情，张弛有度，合理休息，做好时间管理。

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#7

#1

●八月的尾巴，仍然闷热的天气中，夹杂着一股躁动的气息。开学总是让人期待与惶恐。

●新的环境，新的同学，新的变化，每个人对未来充满了无限遐想。

●八月的尾巴，仍然闷热的天气中，夹杂着一股躁动的气息。开学总是让人期待与惶恐，新的环境，新的同学，新的变化，每个人对未来充满了无限遐想。

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●把一切准备就绪列好清单明确今天要学习哪些内容后，把需要的书和工具全部准备好，在学习的时间里面只做“学习”这件事，在学习之前，准备好资料，手机静音。

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#8

●奖励自己

通过学习得到奖励，比如“这周学够几小时就奖励自己一个小礼物”等。

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当你真的沉浸在学习里面

不断地用知识充实自己

看到自己变得越来越优秀

懂得越来越多

整个世界在你眼里都会变得不一样

那个时候就不是逼迫自己学习

你早就爱上学习啦~

图片|大学生记者团 网络

编辑|大学生记者团 杨子清

责任编辑|陈希卉

审核|韦媛媛

出品|党委办公室

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