军训指南上线！你准备好了吗？

大学生活已经开始啦

各位大一新生们

是否准备好迎接军训了呢！

军训时间初步定于

9月22号~10月5日

或许军训很累

或许会被晒伤

但军训期间经历的一切

都会成为美好的回忆

为了萌新们能更顺利完成军训

为大家送上军训指南

01

军训内容

1

队列训练

端正军人姿态，保持严整军容。主要动作有立正、稍息、跨立、蹲下、敬礼、齐步走等。

2

军歌学唱

“你问我什么是战士的生活? ”军歌一唱，训练场提神醒脑，凝魂聚气。

3

特色科目训练

军训要什么自行车，要警棍盾牌！要擒敌拳！

4

模拟射击训练

我校是湖北省首批引进“模拟射击系统”用于新生军训的高校，希望大家能在今年的射击训练中取得理想的成绩。

02

承训部队

我校今年新生军训任务邀请中国人民武装警察部队承担。

03

军训助理

军训期间，除了教官，还有来自学生国防教育协会和士兵之家退伍的师兄师姐，他们经过严格训练，将作为军训助理全程协助教官训练。

04

军训前的物资准备

学校会发放军训物资，包括帽子、上衣、裤子、腰带、鞋子以及水杯，军训期间需统一着装。学校的水杯容量为1升，且军训场地有热水提供。

1

防晒物品

1、 防晒霜、防晒喷雾

2、 晒后修复

9月份的武汉还很炎热，涂抹防晒霜可以减少紫外线伤害，可以在出门前半小时涂好防晒霜，暴露在太阳底下的身体部位最好也全部涂上哦~

2

常用药品

1、防暑药。9月的武汉还很炎热，防暑药是必不可少的，大家可以准备藿香正气水等。

2、云南白药、感冒药、胃药、过敏药等。根据自己的身体状况，适量携带。

3

其他

1、鞋垫。军训鞋子鞋底较硬，可提前准备好鞋垫。

2、零食。军训会消耗体力，大家可以准备一些小面包和糖放在包里，以便休息时补充能量。

05

军训小贴士

1

健康饮食

1、早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，晚餐要吃的适宜，军训期间保证饮食质量！

2、多吃富含多种维生素的水果、蔬菜。

3、 饮用水、运动饮料（军训期间会大量流汗，适量补充水分很重要）。

4、同时要注意保护肠胃，忌辛辣，忌冷饮，不要因为天热就饮用大量冰水。

2

规律作息

军训期间早睡早起，提高睡眠质量。要避免熬夜，保证规律作息和充足睡眠。午休最好也要小睡一会儿，为下午和晚上充电续航。

温馨提示

1、 军训时出现不舒服的情况及时反映，不可硬撑，防止出现意外。在各个军训场地都有医生在岗，保障大家及时就医。

2、 遇到问题可以寻求辅导员老师、教官、军训助理的帮助哦！

3、 全身大汗淋漓后不能马上冲凉水澡、洗脸，或对着电扇、空调吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。大雨或大汗后，不要急于喝水，应稍微休息片刻，再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

祝大家军训顺利

期待看到大家的飒爽军姿

— 往期回顾 —

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来源｜中南大国协

编辑｜零慧颖

审核｜崔桢桢