站在两个一百年的
历史交汇点上
体育被赋予了
全新的内涵与外延
开展全民健身
建设体育强国
写在远景目标纲要里
写在朝夕挥洒的汗水中
江大学子
迎着晨曦
用奔跑,塑造良好体魄
伴着晚霞
用勤读,夯实学业根基
建党百年华诞
又逢学校合并组建廿年庆典
一起动起来
共跳江大操
聚情怀为母校献礼
彰活力扬江大精神
来,和小薇一起
跳起来!
属于我们的
——江大操
江大操由党委学工部、校团委牵头,体育学院张毅老师及创作团队历时6个月时间创作,从前期构思、中期设计、后期编排到最终成型推广,凝聚了团队的智慧与心血。江大操以丰富江大体育和美育教育,全面提高江大学子身体素质和团结协作能力为目标。同时,这套健美操融健美操、拉丁舞、街舞、现代舞等元素于一体,强调节奏感、协调性、控制能力等,具有较高的审美性和参与性,适合在全校范围内推广学习。
江大操主要创编者:体育学院张毅
张毅,体育学院社会体育系专业教师,讲师,健美操国家一级运动员,一级裁判员,一级社会健身指导员。
在校主要担任健美操、健美操主项、街舞、体育舞蹈、体能训练等专业课程。善于原创编排及教学难美性活动,多次带领体育学院、校街舞社团、大学生艺术团学生参加国家级、省级健美操、啦啦操、街舞比赛并获得优异成绩。
江大操:以舞庆贺,以乐传情!
看完这套充满活力、动感十足、青春洋溢的江大操,是不是已经蠢蠢欲动,迫不及待想跟着张毅老师一起舞动呢?那还等什么,详细的教程与分解动作示范视频来咯!
“江大操”示范动作视频
▲“江大操”教学过程
▲“江大操”示范讲解
小知识:“江大操”的结构和发挥空间!
“江大操”的结构
江大操伴奏音乐时长约2分40秒,布局内容按照音乐的推进顺序依次:
开头的过门4个8拍+组合1+组合2+组合3+组合4+组合4+间奏2个8拍+组合1+组合2+组合3+组合4+组合4+结尾2个8拍。
“江大操”的发挥空间
开头的过门4个8拍、间奏2个8拍、结尾2个8拍为空白内容,可由练习者自由发挥和创编填空完成。
这么燃:我们一起学起来!
练习“江大操”注意事项①
在练习江大操时,应充分做好热身和拉伸工作,以免受伤和安全隐患。
练习“江大操”注意事项②
练习时,应收紧核心,伸展四肢,发力至肢体的远端,动作有明显的力度和控制痕迹。
脚步落地时注意脚掌、踝关节、膝关节、髋关节的过渡缓冲,确保练习的安全性。
练习“江大操”注意事项③
温馨提示:建议先学习“示范讲解”视频,再跟随“教学过程”视频,最后尝试对照“成品展示”视频。
如何推广“江大操”
新学期,学校将通过视频教学、体育学院小助教示范教学、早锻炼跳操练习等方式在全校范围内开展“江大操”的推广和练习,形成“万人会跳,千人展示”的文化氛围,成为学校合并组建二十周年一道靓丽的风景。
江大新媒体工作室
信息来源:学工部 校团委 体育学院
责任编辑:王丰昌 陈敏英
审核:江小薇
小薇投稿邮箱:jiangdaguanwei@163.com