生命在于运动
1
2
3
七月中国奥运代表队奔赴东京
为国争光
九月第十四届全运会在陕西盛大开幕
全民全运 同心同行
金秋十月
首义也接过全民运动的火炬
校园运动会也要开始啦
#
校园运动会嘉年华简介
【武昌校区】
运动会时间:2021年10月18、19日(星期一、二)两天
运动会地点:武昌首义学院武昌校区体育场
运动会宗旨:发展体育运动,增强师生体质
运动会目的:洋溢激情,肆意青春
运动会项目:
1、男子(15项):100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、立定跳远、三级跳远、铅球(7.26kg)、后抛实心球(2kg)、标枪(800g)、六项全能(100米、1500米、铅球、标枪、跳远、跳高);
2、女子(14项):100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、立定跳远、铅球(4kg)、标枪(600g)、后抛实心球(1kg)、五项全能(100米、800米、跳高、铅球、跳远)。
活动奖励:
1、男、女团体前6名,男女团体前3名予以奖励;
2、获单项前8名,给予奖励;
3、评选2个“体育道德风尚奖”单位。
【嘉鱼校区】
运动会时间:2021年10月18、19日(星期一、二)两天
运动会地点:武昌首义学院嘉鱼校区体育场
体育嘉年华项目:
1、集体项目(14项):计时投篮、运球接力、沙包掷准、二龙戏珠、三米投壶、端茶倒水、百步穿杨、集体跳绳、毽舞纷飞、滚铁环、袋鼠跳、四人五足、齐心协力、足上纷飞;
2、校园健康跑(2项):3公里健康跑、校园马拉松竞赛组。
活动奖励:
1、体育嘉年华按每队积分卡最终收集红章数目领取相应奖品,集齐8枚红章可兑优胜奖,集齐5-7枚红章获可兑团队奖,集齐3-4枚红章可兑鼓励奖,先兑先得,发完为止;
2、校园马拉松取男子、女子前八名。前三名颁发奖牌,第四至八名颁发奖状
往届运动会健儿夺冠场景
最近大家都在为运动会提前练习
在这里小首温馨提示一下哦~
温馨小tips
跑完步的运动健儿们:
*让自己慢慢从跑步节奏中停下来。结束后不应该马上停下来,身体此时处于非常活跃的状态,应该慢跑或者快走,让自己的身体从活跃到正常有一个缓冲的阶段。
*要慢慢小口地饮水。跑步结束后喝水一定要少,并且是慢。跑完步如果不是大量出汗,也可以稍稍等会再小口喝水。
*要做好跑步后的善后工作。比如跑步后的洗澡,有条件尽量选择热水,出汗较多的可以选择加入一些些盐分到水中。至于补充能量的方式,最好通过食用一些水果,比如香蕉、葡萄,这些都是非常不错的选择。
*跑步后不是立即休息,而是要慢慢恢复到正常状态。
给立定跳远的运动健儿们:
*尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。
*提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
*立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。
*运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
大家在日常训练和锻炼的同时
一定要注意提前做好准备活动
结束后注意增减衣物小心着凉
期待我们的校园运动会
期待运动健儿们的优秀表现
#今日话题#
你最喜欢(热爱)的一项运动是什么呢?
编辑丨金承睿 金晶
图片 | 杨文昌
排版丨金晶