我的头发到底在哪里？

为什么我的头上

总没头发？？？

你是否会有这样的疑惑

1、为什么每天起床枕头上、被子上都是头发，偏偏头上没有！

2、宿舍地板上为什么永远都有扫不完的头发！

3、我的发际线为什么日渐后移！

4、我为什么这么秃！

随着大家渐渐开始以“秃头小宝贝”自居，脱发问题已经渐渐在大学生群体中显现出来了，扫地时经常被头发折磨疯，不少同学甚至表示——

那么正直芳龄的我们为何会有这样的烦恼呢？我们又该如何向秃头说不呢？

NO.1

不要熬夜

这就要提醒大家一定要少熬夜啦！

科学证明：长期熬夜，会明显影响内分泌系统和神经系统的正常运行，导致自身生物钟节律紊乱、睡眠质量下降、工作精力不足、加快衰老速度，从而引发多种社会、心理和生理问题。

对于头发来说，熬夜使身体长时间处于应激状态，这会使体内的雄性激素分泌过于旺盛，并且在头部毛囊内转化成二氢睾酮，这种物质会使毛囊功能退化，使头发出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。

所以呢，有些人熬着熬着就秃了。同学们要是不想年纪轻轻就头发掉的没剩几根，可要好好睡觉，减少熬夜哦！

NO2

过度焦虑

最近大家的内卷现象非常严重，看着周围的同学个个多才多艺学习刻苦，你是不是开始焦虑，开始给自己施加压力了呢？

适当的压力当然是需要的，但过度施压不可取！心理压力在过大时会通过生理组织反应出来，当然最明显的就是脱发！所以大家要适当调整心态，拒绝过度施压！

NO.3

总是控制不住的挠头

挠头会导致毛囊损伤，如果你在思考问题时，总是习惯性的挠头，那可得忍忍了，因为继续挠的话，你的头发可就渐渐地没了。

NO.4

饮食要规律

最后就是饮食问题了，饮食不健康也同样会掉头发，无论多吃或者少吃，都会造成头发受损。

为了减肥不吃东西，会导致头发没有营养吸收，导致掉发；过于肥胖也容易掉发，头发的油脂是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生的废物，头发如果长期处于油性环境，掉头发也会加剧。

容易掉发的同学们，可以多吃低脂的肉类，水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充。.如果感觉自己缺少维生素，直接摄入一些维生素B2、维生素B6也是可以的。.

希望各位美女帅哥们

都能有一头靓丽的头发！

可以做小宝贝，

但不可以做秃头小宝贝哦！

END

图片|部分来源于网络

文字|张婷

排版|张婷

审核|尚秀英、戴孟廷、程琳

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