考研倒计时｜请为你的梦想再坚持5天！

考研倒计时：5天

你好屏幕前的你当你点开这篇推送时距离考研已经只有5天了也许你会紧张会迷茫但请不要放弃有一份星辰等着你去眺望

有一份热爱拥抱着你的未来

那些看似不起波澜的日复一日

在某一天你会看到坚持的意义清晨的华夏大道与综合楼见证了考研人的努力在这场没有硝烟的战争中

唯有坚持才能上岸

那些你低头不语赶路的日子

会成为星月照亮你的未来那些你咬牙坚持下来的瞬间会成为锦鲤

许你成功

弹指间黄昏已至霞光照进窗户的那一刻你会发现原来笔下挥动的不只是试题更是飞向远方的雏鸟

夜色笼罩着华夏气温将近5℃你仍然热情满腔借助微弱的灯光一遍一遍地背诵考点

一步一步地靠近自己的理想

在最后的日子里如何避免焦虑高效率地完成自己的各项计划呢

小夏来为各位同学支点儿招

考前应对焦虑小贴士

1.早睡早起充足的睡眠能够有效降低压力，提高创造力。坚持每天早睡早起，会给你的生活和学习带来强大动力。2.进行适当运动养成规律运动的习惯可以使你保持健康、快乐、高效。同时，运动也可以有效减轻压力和缓解焦虑。3.做好时间管理焦虑来源于变动，备考时一旦不能有效管理时间，最后就很可能无法完成复习内容，很容易造成焦虑。要根据自身情况合理安排时间，制定合适的学习计划，并严格执行。4.少些抱怨，多给自己点赞

抱怨非但不能解决问题，反而还会增加焦虑。在复习过程中，与其苦哈哈地到达终点，不如每一小步都给自己点个赞，鼓励自己继续前进。

考场缓解紧张小妙招

1.眺望远方

把笔暂时放下，双目向窗外眺望，借此稳定情绪，缓解紧张心理。2.坐姿腹式呼吸舌头顶着上颚，注意力放在呼吸上，缓慢均匀呼吸。

考前状态已调整就绪考试物品的准备也不能少快来和小夏一起看看

有哪些考前需要准备的物品

考前物品准备

1.证件身份证、准考证是最重要的物品。去考场之前一定要记得检查证件是否准备齐全！2.文具带好0.5mm黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、直尺、圆规等文具。建议将文具和证件一起放在透明笔袋中，避免忘记。

人生没有白走的路每一步都算数想到了去做了也坚持下来了成功自然会到来

请为你的梦想再坚持5天

时光看得见每一份努力祝福每一位考研人！

图片/徐佳妮、王雄、往期推文

视频拍摄、剪辑/王雄

排版/陈康

审核/马胜兰

官方QQ群/936373382