美食细数|春天就是吃吃吃的季节

春季的养生餐，你知道哪些？

近来又迎来了一波寒潮，刚刚阳光普照的大地瞬间仿佛又捕捉到了几丝冬日的气息。在这样变化多端的季节里，吃货们可要好好照顾自己的胃哦，下面，本小编就来与大家分享一下春季

近来又迎来了一波寒潮，刚刚阳光普照的大地瞬间仿佛又捕捉到了几丝冬日的气息。在这样变化多端的季节里，吃货们可要好好照顾自己的胃哦，下面，本小编就来与大家分享一下春季的养生美食吧。

蔬菜

蔬菜是一年四季都必不可少的，蔬菜中富含大量的维生素有助于促进身体各项机能的运转。

在春季韭菜，莴笋，菠菜，等蔬菜则是养生的极佳选择。

搭配适当的瘦肉鸡蛋，做到膳食搭配均衡，小小的蔬菜，作用不容小视。

除了蔬菜，喝茶也有助于养生。营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行品尝。

百合银耳莲子茶

红枣枸杞茶

决明子茶

当然还有很多类似的茶，比如柚子茶，冰糖雪梨等，这些暖心的茶，内容简单，食材丰富，在春日的午后，要是来上一杯，不知道是件多么享受的事情啊，小编已经开始美美的畅想了。

俗话说，一年之计在于春，春季学会保养自己的胃是必然的，各个年龄段的人都需要具备这个意识，从而拥有一个健康的身体。身体是革命的本钱，因此小编在此祝大家身体健康

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编辑：张珂欣