那些让我们放下手机的事

是时候放下手机

去做一些有意义的事了

不要时刻沉溺于网络的虚幻世界中

日渐消瘦 无法自拔

要尝试着成为手机的主人

而非让成为手机的奴隶

身为一名大学生，我们要知道自己该去做什么，不要除了会玩玩手机就没了其它的兴趣爱好，没有一样擅长的本领。大学生就该有大学生的样子，放下手机走出寝室。充分利用好周末，和朋友一起去跑跑步，打打球......趁着春暖花开去看看外面的是世界，感受大自然的每一份芳香。

在大学里最让我觉得享受的事，就是和一些志同道合的朋友吹着春风，跑步打卡，累了就停下来走走，谈谈最近的喜怒哀乐。还有就是参加社团活动，和大家一起做志愿者，帮助那些需要帮助的人，尽我们的一份努力，让世界充满爱。

据调查，睡前不玩手机就会睡不着的人占大多数，有科学研究表明，睡前玩手机超过1小时，睡眠质量会受到影响，同时也会使我们的眼睛变得疲劳，逐渐影响我们的视力。因此，为了我们的健康，我们要提前戒掉睡前玩手机的习惯。

虽然慢慢放下手机像是戒烟，很难，但我们不妨尝试着给自己戴上热敷眼罩，这可以缓解眼部疲劳，滋润眼部肌肤，安抚睡眠等。热敷眼罩一般需要戴20分钟，这样就可以约束到看手机的时间，一开始可能会想着敷完再看看手机，但再想想眼罩是花钱买来的，如果再去碰手机，眼罩可能就白费了，这样你就会慢慢放下手机了。久而久之，我们就会摆脱手机，迎来每一个高效的早晨。

学会独处，学会享受孤独。无聊的时候选择一些自己喜欢的书，或者多看看报纸来阅，提高悟性，建立自己的理想，这样人生才能活的有意义。

找到适合自己的阅读方法，大家不妨看看《如何有效阅读一本书》，它会教你如何用一本笔记将书中的精华用最高效的方式整理记录下来，只有记得好，才能记得牢！

相信大家慢慢离开手机会变得更加优秀，学习也会飞速前进，只有放下手机，努力拼搏现在，才能拥抱未来。

图文 | 许勤豹

排版 | 许勤豹

审核 | 尚秀英 、 戴孟廷 、 叶昌正

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