宅家充电——五个小建议

疫情期间，感觉身体被掏空

终于到了啥也不干在家躺着就能给社会做贡献的日子了！可是不能出去天天不是追剧就是timi，感觉身体被掏空，可把孩子给憋坏了

再无聊的日子也不能让我们对生活失去乐趣。在家也能把日子过得有声有色，不能出门的我也终于有时间完成自己的目标

1

规定饮食睡眠

1

2

3

4

图片来源/龙霄

制定一个计划

美好的一天从早上开始，合理规范饮食睡眠，给自己健康的身体，在家做饭成为一种乐趣，家人吃的开开心心，自己也有成就感，既暖心，又暖胃。

2

可以看剧看书

图片来源/龙霄

钻研一件事情

静下心来，仔细品味书中的烟雨楼阁，世间百态，读书也能成为旅行，即使在家无法阻挡我们对学习的热情，每天进步一点点，当疫情结束，一切都会变的更好。

3

家人和朋友的支持与陪伴

图片来源/龙霄

找到一种支持

因疫情被困在家里反而能更好的陪伴家人，难得拥有一个全家人都聚在一起的闲暇时光，你为何又做起了“低头族”？于我们而言，越长大越孤单；对于逐渐老去的父母，他们一边欣喜着孩子的成长，一边又害怕儿女远去的孤独。

4

喜欢的室内活动

图片来源/吴帝桥

进行一项锻炼

“每逢佳节胖三斤”的自己是否又变圆润了？打开正确的宅家充电方式，在家也能做运动，不仅能拥有并保持理想身材，还能提高身体免疫力，赶快动起来吧。

5

思考

图片来源/龙霄

思考一些体验

每天给自己抽一部分时间去思考，感受过去的种种，回味曾经的经历，很多过去的疑问会豁然开朗，很多东西都变得有迹可循，尤其是这次难忘的疫情，更需要用积极乐观的心态去鼓励、支撑，相信结束后都会变得更好。

图片来源/大通社摄影部

策划/大通社新媒体部实习编辑/龙嵘 米一铭

编辑/叶仕豪责任编辑/董念投稿邮箱/2167453142@qq.com

审核/DZ