抑郁君 我们分手吧

最近关于抑郁症的话题传得沸沸扬扬的

不得不令人重视的是

据数据表明

大学生已成为抑郁症等心理疾病的高发人群

其实

抑郁症并没有那么可怕

我们多做一点了解

防微杜渐

让抑郁症离我们远远的

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小编百科

什么是抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

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危险信号

抑郁症的八大危险信号

• 情绪低落

• 食不知味或暴饮暴食

• 睡眠过多或失眠

• 躯体不适

• 认知障碍

• 常因琐事发火

• 感觉自己一文不值

• 自杀倾向

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防微杜渐

把抑郁扼杀在“摇篮”里

• 多结交好朋友

• 培养广泛的兴趣

• 学会情绪管理

5招远离抑郁

• 每天给自己至少半小时的时间完全独处，做一件自己真正想做而不是不得不做的事。

• 为家人服务的时候别省掉自己那一份。例如做早点、买新衣。

• 和家人、朋友保持联系。这里说的联系不是打电话问候，也不是找人帮忙，而是真正的交流，互相倾诉你们的兴趣、愿望、动力、压力、苦恼等等。

• 融入你的工作团队，把同事同学变成可以相互依靠和体谅的人，分工合作，创意共享、风险共担。

• 发展一项（至少一项）业余爱好，它可能成为你与家人、朋友、同时甚至陌生人建立联系的桥梁。有着共同爱好的人通常更容易相互理解和信任。

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治愈

不要担心，抑郁症是常见病！

尽早发现：及时清理情绪垃圾

遇到事情后， 一定要及时通过向亲友倾诉、写日记等方式，扫掉内心的阴霾。抑郁症一半以上可以自我治愈。

心理疏导：理解万岁

心理医生能进行“温柔的精神按摩”，他们会找到病人的心理症结所在，对病人进行心理疏导。相信专业的力量。

药物治疗：该出手时就出手

中重度抑郁症必须通过系统药物治疗，否则可能导致病情转为长期难治愈的抑郁症。

消除顾虑：看心理医生就像看感冒那么平常

医学上将抑郁症划归为“情感障碍”，它并不属于精神病的范畴。抑郁焦虑并不可怕，可怕的使患者长期处于这样一种状态中无法自拔，而又讳疾忌医。

小编与筒子们分享一个抑郁症的喜剧演员的独白，了解他是如何战胜抑郁症的：

当我们对于个别心理问题产生疑惑时，不必忧虑。就在我们学院，有一个专业的机构——大学生心理健康教育中心，为大家提供专业的心理咨询服务，为大家排忧解难。

心理中心

武汉工程大学邮电与信息工程学院大学生心理健康教育中心成立于2006年，是专门为学生提供心理咨询和心理健康教育的服务机构，旨在为在校大学生提供细致和专业的心理援助，为学生排忧解难，帮助大学生克服心理障碍，走出心理困惑，顺利度过大学生活。

中心的主要工作：

1、个体心理辅导

2、开设心理选修课

3、心理测试

4、举办心理讲座

5、危机干预

6、指导大学生心理协会

7、向家长、教师提供学生心理帮助的专业支持

8、开展心理健康教育研究

9、开展团体辅导活动

接待室

咨询室

会谈室

沙盘室

宣泄室（即将投入使用）

瑜伽室（即将投入使用）

放松室（即将投入使用）

门诊心理咨询

目前中心开设2个咨询室，1个测评室，1个沙盘室，1个团体辅导室、1个放松训练室，1个宣泄室。

预约电话：027—87194519

开放时间：每周一至五 下午14:00—17:00（开学第二周至放假前一周）

咨询地点：3栋宿舍一楼大学生心理健康教育中心（注意：本学期刚刚迁址哦）

热线电话咨询：027—87194519

服务时间：每周一至周五 8:30—17:30 （注：仅在此时段提供热线服务）

网络咨询：http://122.204.42.12

微信号：xsc1105878047（叠翠心理）

当筒子们心中有疑虑时，可以去心理中心咨询，打开心扉，做一个快乐的自己。

最后，小编为筒子们分享一首巴尔蒙特的诗，他曾说：为了看阳光，我来到这世上。既然生活处处是阳光，所以，抑郁君，我们分手吧！

我来到这个世界为的是看太阳， 和蔚蓝色的田野。 我来到这个世界为的是看太阳， 和连绵的群山。

我来到这个世界为的是看大海， 和百花盛开的峡谷。 我与世界签订了和约， 我是世界的真主。

我战胜了冷漠无言的冰川， 我创造了自己的理想。 我每时每刻都充满了启示， 我时时刻刻都在歌唱。

我的理想来自苦难， 但我因此而受人喜爱。 试问天下谁能与我的歌声媲美？ 无人、无人媲美。

我来到这个世界为的是看太阳， 而一旦天光熄灭， 我 也仍将歌唱……歌颂太阳 直到人生的最后时光！

———党委组织宣传部———

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