体育考试|打太极拳，你过了吗？

相信工程的学子都对太极不陌生吧！大一的学生每次上体育课的时候都会练太极，而且期末的时候还要考试。

但是作为必修的太极拳你们练了一个学期，真的了解其中的意义吗？

今天小新就带你们了解一下它。说太极，道太极。

来！太极二十四式，走起ㄟ(≧◇≦)ㄏ

为什么要练太极

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻练肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻练，达到强身健体的作用；再者对于当代大学生来说，身心素质的下降也需要一种合适恰当的方式来进行锻炼。

1.增加神经系统的灵敏性。

2.畅通经络、血管、淋巴及循环系统。

3.改进柔韧度、肌力及肌耐力。

4.提高心肺功能。

5.治疗慢性消化管道疾病。

所以如果有一种运动可以强身，又可以防身，还有美白减肥等等一系列功效，习用起来，终身受益无穷，拳法高深没有止境，我想也只有内家拳可以达到这个效果了吧~

谁说太极拳是老年人的运动呢？

太极的起源

关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰，清朝陈王廷和王宗岳等几个太极拳创始人，早期曾称太极为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。

种种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各著有《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。

太极文化精神

作为中国传统文化的一个重要组成，太极拳受中国传统文化的影响很深，无论其在道德层面还是在技术理论层面，都能找到传统文化的精神内涵，它代表着东方文化，《太极拳论》指出：“太极者，无极而生，动静之极，阴阳之母，动之则分，静之则合”。阴阳、动静之美感，是太极拳的精致巧妙之处。它融武术、哲学、医学、养生及其他理论精华于一身。

太极拳体现天人合一的整体观、形神合一的生命观、矛盾对立统一的哲学观、传统文化的养生观、中国传统文化的审美观。

所以想要更好地了解中国传统文化，练太极是一条很好的途径。

太极是我们中华文化的一张名片，学校把太极列为一门必修课，是传承和发展中华文化的一种体现。我们学好太极，不仅能发扬中华文化，而且还能强身健体，何乐而不为呢？

那么你的太极拳考试过了吗？

图片|网络

文字|新媒体部 潘应源 网络

编辑|潘应源

审核|韦媛媛