【in your life】“理想”与“现实”

又和大家见面啦~

今天聊的话题与我们息息相关

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中与心目中大学不统一而产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系不适应，产生困惑造成心理失调;另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。它的出现会让大学生感到郁闷、焦虑、自卑等一系列消极心态。

大学生对未来的生活充满了希望，但又常常被生活诸多问题打击，因此心理落差成为了大学生心理问题的重要原因。那么遇到这种情况我们应该如何调节自己的心理状态呢？

F是一名从农村以优异的成绩考入了自己理想大学的大一新生。初入大学，F积极向上活泼开朗，满怀对未来，对大学生活的理想与期望，但是随着专业课程的学习与个人生活的同时进行，F发现自己的家境与别的大学同学的家境相比较而言是天壤之别，物质上的贫瘠使他感到很苦恼，而且以前的努力脚踏实地，在许多有天赋的，见多识广的同班同学面前也不怎么突出了，上课听不懂，作业不能认真完成，考试成绩不理想等诸多巨大的落差使得F无心学习，陷入了自怨自艾的痛苦境地中去。

F从大一学年就开始了，陷入了无限的痛苦，对所有事情都失去了兴趣，甚至生无可恋，不想与人交流，感觉干什么都是麻烦都没有意义，每天也活得很压抑很自卑，天天盼着能回家，精神萎靡，失眠也越来越严重，脑子里开始胡思乱想，他开始越发讨厌在学校的生活，天天想着什么时候能摆脱学校生活放假回家。

今天我们有幸邀请到江汉大学文理学院

心理健康教育中心

钟滢老师

与我们探讨此时

记者：大学生记者团 宋梓安

宋记者

F所带来的心理落差反映出怎样的问题？

第一自我定位不明确，尤其和别人对比就会产生巨大心理落差，第二个不清楚自己目标情况，对未来渺茫的交错影响，在悲观情绪里中越陷越深。

钟老师

宋记者

F自卑的心态应该怎样改变?

其实在他的角度上面看可以理解他的心情，但是换一个角度，这个新环境是一个新天地，所有的一切都可以努力得到，从绝望中明白比较没有意义，应该什么快乐就去做什么，去探索去挑战。

钟老师

宋记者

F这种想逃离学校的情况反映了他怎样的心理？

当他以旁人做比较是有落差，越比较就进入一个什么不如别人的死循环。要学会自己为自己打气，为别人做的再好别人也不会为他喝彩，只可以自己为自己喝彩，这表面上是心理问题，其实的他把眼光落在了外界而不是自己。

钟老师

F同学的经历在很多同学身上都存在。小编要提醒大家面对落差问题，我们应该用良好的心态去对待它，一味的比较会在迷失自己的道路上越陷越深。用积极乐观的心态迎接每一件事物！

这一学期快要结束了，下一学期希望同学们都可以确定自己的目标与追求，新学期新气象！

我们下期见~

图/文：in your life 栏目组

视频：大学生记者团 李明悦

编辑/排版：大学生记者团 成婷

审核：党委宣传部

特别鸣谢：心理健康教育中心