【森林碎片】速速围观，金秋最燃运动会！

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秋日正好，青春飞扬

操场怎么这么热闹啊

是因为江大文理的运动会

开幕啦！

随着国旗护卫队整齐步伐

我校运动会正式开始啦！

各学院

方阵

国旗

护卫队

接下来就是训练了一个月之久的

由各个分学院组成的

啦啦操方阵

航拍

方阵

啦啦操

方阵

面对寒冷他们从不退缩

今天在这阳光明媚下

要为他们一个月来的付出

画上圆满的句号

通过本次运动会

很多小伙伴们都爱上了运动吧

那么在运动之前

有哪些事情是需要我们知道的呢

这些运动小常识必不可少哦

日常篇

在日常生活中平时可以吃一些保健品作为保养。说到吃保健品，我们要吃些什么呢？那当然是我们必不可少的“钙”了，适当补充一些钙是有利于骨头更健全的发展。还有就是“骨胶原蛋白”，它可以来预防骨质疏松和“氨糖软骨素”的作用差不多哦。

运动时对于穿衣服也是有讲究的，运动前后身体是非常容易受到外界温度所影响的！所以，当我们进行运动时，要等身体发热后，再脱下外套，而且运动完要及时穿上外套。如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，十分容易着凉感冒的。

运动前

1. 认真做好运动前的热身准备活动。

2. 要正确掌握各种运动的动作要领。

3. 做好场地设备的检查，加强安全防护。

4.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.

5. 比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。

6. 进行短跑活动要注意不能串跑道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。

小建议

如果感觉到跑步或者运动时膝盖不舒服的小伙伴，首先要先采用正确的运动姿势，其次再选择佩戴合适的护具进行运动哦！

激动人心的运动会

总有许多令人振奋、感动、难忘的瞬间

虽然只有一刹那

但在那些短暂中

是一幕幕的精彩纷呈

让我们跟随文小理一同回顾

金秋最燃运动会吧

- 部分比赛成绩-

- 精彩瞬间-

一帧帧照片记录着

运动员们精彩勃发的瞬间

领略了运动健儿们的矫健风姿

见证了一次又一次的超越

▲

运动会在高潮中落下帷幕

致敬每一位奋力拼搏的运动健儿

致敬每一位努力呐喊的观众

致敬每一位默默付出的工作人员

这场“战役”抒写了文理学院

新的荣誉与骄傲

图：孙杰/黄欣

文：聂帅/罗逸飞

编辑/排版：胡一方/刘莹

审核：文小理