“你的夏天，从哪一刻开始”

2020-6-02 08:09:22

内容摘要：

速读文章内容

“你的夏天，从哪一刻开始”

你的夏天，是从哪一刻开始的呢？一本书，一次游泳，还是一个冰棍？

湖北文理学院理工学院

你告诉我是一本书。

漫长的夏日周末，尤其适合读书。试想一下，拉开窗帘让温暖的阳光照亮整个屋子，你慵懒地坐在椅子上，捧着一杯泛着热气的清茶，翻阅喜欢的书籍，不知不觉间，一个下午就这么悠闲自得地度过了，想想都无比恬淡安静。今天小智为您推荐夏日书单，这本书拥有来自不同的温度，在热烈与清凉之间摇摆，透着属于夏天的专属味道。

湖北文理学院理工学院

一个人的好天气

作者 / [日] 青山七惠

译者 / 竺家荣

湖北文理学院理工学院

这本书描述了一个打零工的女孩如何与亲人相处，同时追寻自我、独立的故事。走向自立的一名女孩在工作、生活和恋爱中的种种际遇和心情令人揪心。小说写尽了做为一名自由职业者（“飞特族”）的辛酸。内容折射出当前日本的一个社会问题，即许多年轻人不愿投入全职工作而四处打工，宁愿做自由职业者，他们不想长大，不愿担负责任，无法独立，害怕走出去看看这个世界，但是又不知道这种恐惧从何而来。

青山七惠的作品，没有盛大的开场，没有刻意的渲染，甚至没有什么具体的情节，可是一旦拿起书，就很难放下了。用轻盈的文字描绘着略带沉重的心境，略有压抑，却并不让人难过。四季的更迭，聚散与别离，每一句话都很平淡，但每一句话又很细腻。

湖北文理学院理工学院

天气多变的襄阳，让小智在五月经历了一年四季。但随着六月的临近，真正的夏天也快要来了。对于小智而言，游泳则是夏天不可或缺的一项运动，它不仅能很好地帮助我们减脂，同时也是一项十分重要的求生技能。其实学会游泳很简单，关键在于掌握正确的游泳姿势。下面就让小智来给大家科普一番游泳的小知识吧！

游泳向来都是夏天的标配，对于襄阳火炉般的夏天更是如此。作为一项运动，游泳对于身体自然大有裨益，可以提高骨质、减脂塑形等等，但是在游泳时，小智需要提醒大家注意以下几点：

湖北文理学院理工学院

首先就是和身体相关的注意点了。

第一，在夏天到来之前可以先对自己的身体做个检查。游泳的时候人体消耗的体力要比平时更多，因此患心脏病、肝病以及肾病的人是不适合游泳的，患红眼病以及传染性皮肤病的人也要注意，避免疾病相互传染。

第二，游泳的时间也需要好好把控。因为人体长时间在水中浸泡对皮肤和身体器官都是有压力的，这会造成人体的不适，特别是长时间游泳会引起身体的严重疲劳。

第三，空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，最好是等饭后两小时之后再去游泳。

湖北文理学院理工学院

接下来便是要注意姿势的准确性，否则不仅不会起到锻炼的效果，还会对机体产生劳损。

首先要说的就是蛙泳了，蛙泳因为姿势简单，动作省力，因此也是泳池里最常见的姿势，同时也是最适合初学者掌握的基础姿势。蛙泳姿势重点在于臂部和腿部的动作，有一个顺口溜可以很好地概括：“划手推不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，在蛙泳的系列动作中，手的动作是先于腿的，直白点说，便是要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

湖北文理学院理工学院

接着说说自由泳，由于自由泳速度快，因此也广受游泳爱好者的青睐。自由泳的臂部动作较蛙泳来说略微复杂，手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。入水后，随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水；手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。出水时，手臂自然、放松经空中向前移臂，保持高肘姿势，然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

腿部动作则要注意以下几点：