宅家不虚度，停课不停练

同学们，在家不要忘了锻炼身体呀。快来看看我校健美操队和定向越野队的日常训练吧。

理工健美操队

在曾芳芳老师的带领下，理工健美操队集合完毕开始训练啦。

虽然大家没能如期开学，没办法聚集在一起训练，但是大家每天坚持在家训练，既可排解无聊又能强身健体。

理工定向越野队

在主教练肖雄老师的带领下，定向队er们坚持着每日的训练，大家的运动精神是永远不会消失的。

管住腿≠葛优躺

面对疫情我们虽然要管住自己的腿，不出门乱跑，但这并不意味着我们要放弃运动。适当在家中进行体育锻炼能够增强我们的身体素质，比在床上刷手机接收各种负面信息和谣言来得健康！

● 室内运动推荐

下面小智就来推荐一些适合在疫情期间做的室内运动吧~

1、跑步机跑步或原地跑步；

2、骑固定自行车；

3、瑜伽；

4、俯卧撑；

5、仰卧起坐；

6、平板支撑；

7、跳绳；

...

放下手机、远离零食，每天只需要花上30分钟，通过这些简单的运动出出汗吧

！

防疫战斗，我们在一起！

编辑|赵紫梅

排版|赵紫梅

审核|尚秀英、戴孟廷、廖炳灵

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