体育课 | 我们这样上

由于疫情的发展

学校延期开学

利用网络平台

开展网络教学

实现停课不停学，停课不停练

那么云体育课又是一种什么样的体验呢

点击边框调出视频工具条

我校体育老师除了课上的指导外

课下还会留一些视频作业

要求同学们复习课上动作内容

充分保证同学们的学习质量

为同学们的身体健康保驾护航

01

艺传系2019王珏

体育老师为了提高我们的锻炼兴趣，总会选一些歌曲当作背景音乐放在训练视频里，伴随有力的鼓点，动感的节奏，每一次抬腿、跳跃、转身，仿佛都变轻松许多。

02

艺传系2019赵珈莹

疫情在家真的很难熬，每天窝在家里，基本不出门，也不去室外锻炼。新形式的体育网课，让我们宅在家里的同时，也能每天锻炼身体，探索新的运动方式。

03

艺传系2019朱欣蕊

通过老师的线上教学，认真负责的教学计划，为各项运动匹配了演示视频，根据当日体能锻炼安排对应学习，这对整天待在家的我们有非常大的帮助，一套练习做下来感觉身心都舒畅了。

04

艺传系2019陆锦华

虽然在家上体育网课活动范围比较受限，但同学们遇到不会的动作可以反复观看，动作也熟练许多。

05

艺传系2019魏赛雅

，

因为太久不锻炼，做完运动之后会肌肉酸痛。除了课上运动还有课下作业，线上线下结合，起到很好的督促作用。

注意事项

1. 活动时，着装要舒适，运动装为佳。不宜穿得太过厚重。

2. 热身运动不可少，如果热身不到位，在运动中很容易拉伤。

3. 运动后不喝凉水，运动过后需要补充水分。注意水温，喝凉水容易导致胃肠道痉挛。

4. 在锻炼中，运动量要适宜，不要超过自身的接受范围。只有适宜的运动量，才能有效增进健康，增强体质。

5. 持之以恒，坚持每天锻炼。

6. 文明锻炼，不要影响他人的生活和休息。

视频 | 湖北文理学院理工学院

图文 | 艺传系学生 赵珈莹

排版 | 赵珈莹

审核 | 尚秀英、戴孟廷、梁泳泳

如果你有好的想法

如果你有好的文章

如果你想为学校宣传献力

如果你想获取更多理工资讯

如果你想了解大学生记者团

请添加我们的QQ：2414344608