高考攻略 | 6（录）月7（取）、8（吧）号

转眼又到高考毕业季

从此刻开始，摒心、静气

当你实现梦想的那一刻

你也将扬帆起航

在这里

小编为你准备了几个高考攻略

快来了解一下吧！

心理篇

1、适度平静

平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。

2、适度自信

大考临近，这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

3、确定合理动机

动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

4、适度运动

临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

5、适度交流

同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。

6、充分准备

认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

7、处变不惊

训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。

8、防止疲劳

考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。

学习篇

1、适当减少复习时间

增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

2、复习形式要有变化

许多考生的复习就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实高考复习越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》，多看看课本，改变一下复习方式。用思维导图把知识点进行整理。

3、抓住中低档试题

既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

4、改变学习环境

大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境，考前的复习不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方进行回想整理型的复习。

饮食篇

早餐

主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?

此外，建议考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。

午餐

上午学习过后，体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。

午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能。蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质，至于蔬菜、水果，大家都知道它们富含维生素，多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。

晚餐

晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。 晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，以此来增加食欲。夏天要注意补充水分：每天1500--2000毫升左右，每次200毫升左右。

作息篇

生物钟调节好很重要

许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考时间安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00。经常熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。

按照常规起床，进行复习;按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。

介绍完这么多考试攻略

小编为你们隆重介绍下我们学校！

学校简介

新华网“2017年度社会影响力民办高校”全国8强。中国校友会“2018中国民办大学30强”。湖北商贸学院是经国家教育部批准成立的全日制普通本科高等院校。学校占地1300多亩，建筑面积逾42万平方米，是一所集经、管、艺、文、工等多学科协调发展的综合性大学。设有二级教学单位七院二部一中心，开设本科专业36个、专科专业19个，现有专任教师600余人，在校学生11000余人。

地理位置独特

武汉校区：举办本科及以上学历教育。坐落在风景秀丽的南湖之滨，与武汉大学、华中科技大学、武汉理工大学、华中师范大学等多所著名高校毗邻。紧邻地铁站、BRT快速公交车站和城区高架快车道，交通出行十分便捷。位于武汉光谷中心地带，距武汉光谷广场不足千米，地域优势在同类院校中独一无二。

咸宁校区：举办专科学历教育。位于风景如画的“鄂南明珠”——咸宁市。该市是“全国最适宜人居城市”之一，有“中国魅力之城，温泉之城，十大最具成长创新城市”之美誉。校区紧邻咸宁市咸安区横温路主干道，校园依山傍水，鸟语花香，景色宜人。

办学条件优越

学校拥有现代化的教学楼、图书馆、实验楼、体育场馆以及50多个专业实验室，全校教室多媒体化。建有融证明材料自助办理、自助查询、自助购票等诸多服务项目于一体的“学生事务中心”，学生事务一站式办结。

图书馆文献资源丰富，其中图书百余万册，期刊杂志800余种，电子图书120万余册，电子期刊6000余种。该馆采用欧式建筑风格，典雅精致，是武汉高校“最美图书馆”之一。

学生生活服务设施齐全。“学生之家”宁静温馨，“大学生活动中心”设备先进，是大学生开展文艺活动、休憩娱乐的家园；学生公寓条件优越，空调、网络、热水器一应俱全。

师资队伍优秀

学校努力构建师德高尚、素质优良、教学水平高的师资队伍。现有专任教师中，教授、副教授占40%，有硕士和博士学历者占80%以上，“双师型”教师占30%以上，拥有多名省级教学名师；50%以上的教师有海外学习、访问、交流和培训经历。

专业优势突出

学校获得教育部“产学合作协同育人”项目2项，“协同师资培训”项目1项；拥有“湖北省服务外包人才培养基地”“湖北高校省级实习实训基地”以及“湖北省信息类专业重点实验教学示范中心”。

“金融学”“环境设计”“产品设计”专业成为湖北省本科高校“专业综合改革”试点项目；“艺术设计”专业成为湖北省重点培育本科专业；设计学科在“中国大学设计学排行榜”应用技术型大学中名列第四。

学校同湖北大学开展英语翻译专业硕士研究生联合培养项目；“金融学”“市场营销”专业可开展双学位和专业辅修教育；10余个重点本科专业招收“专升本”学生。

育人成果丰硕

学校着力培养适应社会需要，具有创新精神、创业意识的高素质应用型专门人才。

学科竞赛水平稳步提升。近三年来获得国家级和省级奖项351项，其中，一等奖60项，二等奖126项，在全国高校信息技术创新与实践竞赛、中国“互联网+”大学生创新创业大赛、全国大学生电子商务挑战赛、“大智慧杯”全国大学生金融精英挑战赛、“蓝桥杯”全国软件和信息技术专业人才大赛中成绩斐然。

出国留学和考研人数逐年增多。不少毕业生考取美、英等国外高校研究生，其中，2018届毕业生仅经济学院就有7人赴海外留学深造；一批毕业生考入清华大学、武汉大学、华中科技大学等“985”“211”重点高校攻读硕士、博士研究生。

学校毕业生社会荣誉不断突破。2015届管理学院毕业生柳圣荣获湖北省第二届“长江学子”荣誉称号，2017届艺术与传媒学院毕业生范傲雪荣获第三届“长江学子”荣誉称号；2012届毕业生李刚的作品获得设计界“奥斯卡奖” ——德国红点设计大奖。

就业渠道广阔

学校深化产教融合、校企合作，同“中软国际”等大型高新企业合作开办本科特色订单班，以“学业+就业”直通车方式培养企业中高层专门人才；先后与全国各地人才交流中心及近百家大、中型企业长期合作，建立了近百个实习就业基地。学校毕业生广受社会业界欢迎，一次性就业率保持在90%以上。

社团文化丰富

现有学生社团60余个，第二课堂活动丰富多彩，文化艺术活动精彩纷呈，形成“我爱我+”省级优秀校园文化品牌；争鸣文学社、跆拳道协会、象棋协会和书法协会等多个优秀学生社团活跃，学校成为举办武汉校际学生社团活动的中心之一；先后成功举办中国大学生篮球联赛（CUBA）（女子组）全国总决赛、中国排球联赛（湖北主场）等重大赛事，在全国大学生武术锦标赛冠军、中国龙舟公开赛等多个大型比赛中夺金摘桂，屡获殊荣。

国际交流活跃

学校对外交流与合作内容丰富，形式多样。先后与美、英、澳、加等国及港澳台地区的10多所国外、境外大学建立了合作关系；常年聘请来自美国、英国等国的外籍教师在校担任英语教学工作；先后派出百余名教师到国外培训、进修、考察和学习，以拓展国际视野，提升教育教学水平。

最美的商贸

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期待在商贸与你相遇！

湖北商贸学院

编辑：钟文杰

审编：曹 明

责编：党务工作部（新媒体）