新的“宅家”模式已开启 学习新姿势你掌握好了吗

疫情拖住了返校的脚步

没有浇灭晴川学子对校园的思念

想念被时光拉长

网络却把我们之间的距离缩短

今天是“云开学”的第二天

晴川er是否已经打起精神

开始认真学习了呢

宅家学习新姿势你掌握了吗？

1.调整作息时间

“叮铃铃~”请大家定好闹铃，自觉调整生物钟。改掉昼夜颠倒的坏毛病，调整日上三竿才起床的作息习惯，根据自己的课程表和生活规律，制定学习生活作息表，并且循序渐进的坚持下去。爸妈再也不用因为起床和我们斗智斗勇啦！

2.制定学习计划

不要因为“宅家”，就忘记今天是星期几。根据自己的实际情况，把每天自己的可用时间与学习任务结合在一起，合理规划，制定出一份合理可行的学习任务计划表。把学习计划贴在自己学习区域最显眼的地方，严格按照执行，同时还可以进行自我监督。

3.创造学习环境

零食消灭干净，书本摆放整齐，还自己一个干干净净、清清爽爽的书桌，为自己打造一个专属安静的学习空间。可以提前告知家人自己上下课时间，在你学习的时间段给予理解与配合，减少打扰。

4.调整学习状态

不要因为没人监督，就放松警惕，在线学习从不打折扣做起！不同于教室的学习环境，在家往往会很舒适，换下睡衣，整理仪容，建立在家上课的仪式感。提前10分钟准备上课，进入学习状态。我们的原则是课程结束，再离开电脑！

5.适度运动锻炼身体

即使宅在家，也要动起来！运动不光可以提高自身免疫力，还可以让我们保持良好的精神状态。瑜伽、跳绳、仰卧起坐……这些都是适合在家做的运动。

6.劳逸结合 get新技能

留出休息充电时间，获取新鲜技能。除了学习任务之外，一定要给自己留出休息充电的时间，学乐器、练书法、培养自己的兴趣爱好，宅家也能有进步。

让我们get学习新姿势

交一份满意的“云学习”答卷

待到山花烂漫 草木蔓发

待到疫情烟消云散

我们再与晴川一起相约春暖花开

图片 | 来源于网络

文字 | 杨子聪

编辑 | 王莹