“大雪”时节冷冷冷，你准备好了吗？

12月7日 星期五

农历冬月初一

大 雪

今天12时26分，迎来“大雪”节气

大雪是冬季的第3个节气

它标志着仲冬时节正式开始

科普时间

“大雪”节气，在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”

我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”

是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

保暖攻略

伴随着连日来的冷空气

朋友圈被冷冷冷冷刷屏

毕竟短短的时间里 我们就经历了

连续降温

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突然升温

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昼夜温差大

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疯狂降温

冷空气来势汹汹，特别是这周开始出现大降温，所以小编提醒各位东湖小可爱，天冷一定要做好保暖措施哦！

1

多吃水果蔬菜，喝热水

无论什么时候，多吃应季水果总是没错的。大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。大雪御寒，可以适当多吃生姜、山药、桂圆、栗子等性属温热的食物，少吃生冷以及辛辣刺激的食物。

2

"管住嘴，迈开腿”

冬季越是寒冷，越应该多多运动。俗话说“冬练三九”，因为运动是驱除寒冷的最好办法。气候晴好时，去操场跑跑步、打打球，活跃下身体。同时，在寒冷的大雪时节，大家尤其要注重脚部的保暖，并且尽可能穿轻便、舒适的鞋子走路。

3

开窗通风，保持室内温度适宜

每每一到冬天，许多人都把门窗紧闭，导致室内空气不流通、废气过多，对身体健康不利。而且室内取暖温度太高也会导致在出门时毛细血管收缩，一下适应不了外面的寒冷，更容易着凉感冒。为了我们的健康，早晨起床后打开窗户，拥抱美好的一天吧！

4

早睡早起

我们都知道冬季夜长日短，那何不让身体在每一天的运作之后，放个“不长不短”的假期呢！晚上早早地放下手机，拥抱梦境吧！为了防止呼吸道被冷空气伤害，出门戴好口罩呦！

最后，“大雪”这一天

虽然没有看到说好的雪花

不妨来看看「雪中的东湖校园」来应应景吧

你是否也在期待2019年的第一场雪呢？

快把大衣、羽绒服穿起来，帽子手套戴起来，

希望大家全都安然度过雨雪降温天

一起迎接大雪的到来吧！！

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编辑／刘多段诗晗石藤

排版／刘多

责编／朱晓丽

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