大寒来袭，告诉你五大保暖“开关”

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大寒是二十四节气中的最后一个节气

每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒

这时寒潮南下频繁是中国大部分地区一年中的最冷时期

''大寒来袭，注意保暖 ''小编来告诉你五大保暖“开关”

防冻常识知多少

吃巧克力

有实验显示食用巧克力可以改善脚部的血液流动

巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚

在这种物质的影响下可令血管扩张提高血液内一氧化氮的浓度

而一氧化氮可有效促进血液流动

或许就能从而改善脚部血液流动的情况

晨起服热粥

晨起服热粥 晚餐宜节食 以养胃气

天冷时 清早起床喝上一碗热粥

可以帮助保暖、增加身体御寒能力能预防受寒感冒对

热饮牛奶暖肠胃

牛奶是优质蛋白质、钾、钙、磷、等多种人体营养素的

最好来源之一这些营养素可为肠胃提供所需的多种营养

冬季是肠胃最佳储能的季节

多喝热牛奶不仅可以暖和肠胃保暖全身

还能为身体补充丰富的钙质

保暖先暖脚

寒从脚下起因此冬季脚部保暖尤为重要

脚部保暖要有合适的鞋子和袜子

冬季最好每天用温热水泡脚 步行半小时以上

多做运动不怕冷

加强体育锻炼比如：慢跑、登山等

运动可促进体内血液循环加强新陈代谢

平时加强手部和脚部运动多做手足和腰部活动

以加强血液循环

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20

Jan,2016

'' 大寒来袭，天凉加衣 '' 同学们在寒假中也要有个健康的饮食作息。祝大家充实愉悦的度过整个假期。另外有什么关于学校教学安排的疑问，亦可私信公众号，小编会及时回复你们哒~

出品：武汉商学院新媒体工作室

来源：校大学生记者团

文字：冷白露

图片来源于网络 *

编发：冷白露

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