@全体武音er|聊一聊你的冬至节气怎么度过？

冬至是一个温情的节日，它以特有的方式和言语，释放着它的韵味。“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至已至，新春不远，眨一眨眼，春天已等候在前边，所有的世间万物将随之热情奔放开来，新的希望和收获越来越近了。

— 冬至

冬至的小知识

冬至

冬至又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。

冬至的寓意

人们开始过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。冬至又被称做“小年”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。

冬至的起源

冬至的起源是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的节日之一。

冬至的节日习俗

农村俗语“冬至无雨过年雨，冬至下雨过年晴”，冬至节是农业生产中的重要节气，北方一般有吃饺子的习俗，认为冬至吃饺子不冻耳朵，同时冬至也是在气候中一个重要节点，农谚有“一九二九不出手，三九四九河上走，五九六九甩开手，七九河开、八九看柳，九九八十一、耕牛遍地走。”充分说明了农民从猫冬到春忙这一过程。

我国地大物博，人口众多。不同的地方，在冬至这一天有不同的习俗，北方大部分地区，冬至这一天会有吃饺子的习俗，冬至吃饺子的习俗历史悠久，和端午吃粽子中秋吃月饼一样，在民间也很多讲究，冬至吃饺子寓意一年即将过去，新的一年即将到来，愿来年也像冬至吃饺子一样日子蒸蒸日上，生活更幸福。

冬至的美食

古人喜贺冬至，今人虽多不以为节，但冬节再怎么说也是“时年八节”之一，吃货们还是不会放过这有着各种冬至特色美食的节日的：如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。说到这儿，是不是已经口馋了呢～ 下面小编就来一一为大家介绍一下吧！

山东滕州羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。现山东滕州一带，这天被称作数九，节前会给长辈送诸如羊肉等礼品，数九家家都要喝羊肉汤，对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。

江南米饭

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

潮汕、闽南地区的汤圆

潮汕地区汉族民谚云：“冬节大如年”、“冬节没返没祖宗”。意思是外出的人，到冬至这一天无论如何要赶回家敬拜祖宗，否则就是没有祖家观念。海峡两岸的同胞，都很看重冬至，把冬至当作团圆节。

北方地区的饺子

冬至饺子是汉族风俗，流行于全国大部地区，指冬至节吃水饺或馄饨的习俗。潘荣陛（清）《帝京岁时纪胜》：“预日为冬夜，祀祖羹饭之外，以细肉馅包角儿奉献。谚所谓‘冬至馄饨夏至面’之遗意也。

冬至的养生指南

勤搓手防感冒：在寒冷的冬至时节，常搓手对健康大有裨益。通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来;经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。

暖双足防体寒：俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起各种病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。

武音人的冬至

最后一起看看我们武音er是怎么度过这个冬至吧！

一年一度的硕士研究生初试已经结束

期末考试的脚步也日益临近了

预祝所有的武音er

这学期都能画上一个圆满的句号

让所有的不顺心

都被冬至的寒风吹散

最后

祝所有武音师生

冬至快乐！

素材整理 /许臻钰 杨乐榕刘泠君王荣瑜

图片 /来源于网络

编辑 /熊元瑞 王荣瑜

出品 /武汉音乐学院党委宣传部