管不住嘴的小荆又在吃

随着生活水平的不断提高，我们的食物也越来越丰盛，从粗茶淡饭到山珍海味。我们也从填饱肚子到讲究均衡营养。现在，管不住嘴的小荆和大家探讨一下我们一天摄入了多少糖。

说到糖，不少人就会忍不住的吞了吞唾液，的确，糖的甜味让很多人感觉到饮食的神奇。 在五味中，咸味排在首位，但要是说到最受人喜欢的味道无疑就是甜味了，特别是小孩子，对于甜味的食物更是非常喜欢。 在生活中，糖是身体主要的营养来源，人体能量的消耗主要是以糖氧化产生的热能来维持，人体活动过程中百分之七十的能量是由糖分来供给的。

但就是这种生活中最常见的糖要是吃多了是会带来安全隐患的，糖吃多了不仅会导致肥胖，还会增加糖尿病、肾结石、痛风甚至癌症的风险。

因此，糖不得不要控制它的摄入量。

虽然说要控糖，但是它的来路特别广泛，不仅仅是我们所见到的方糖、白糖等，往往吃甜食少的人，也会摄入很多糖。而这些隐形糖也是最可怕的。

当小荆看的这些的时候，被震惊到了，殊不知自己已在不知不觉中吃了这么多块糖了。

惨兮兮的小荆得去山下操场减肥去了，摄入这么多，肯定又得多跑好几圈。

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实习编辑| 姚乃心初审| 丁振文终审| 钟绍辉