【生活小贴士】春季校园流感预防

春季校园流感预防贴士

学校是一个特殊的场所, 人口密集, 人员接触密切，学生抵抗力较差, 传染病在校园中易发、高发。其中，以校园流感最为常见，该疾病的特点在于：传播能力强，传播速度快，传播影响力大。

病菌可以通过咳嗽、喷嚏、大笑及大声讲话等方式呈微粒状态由空气迅速传播，易感染人群受到传播后开始感染并逐步发展，如果不能及时发现和治疗就会形成新的传染源，同时不但严重危害自身的身体健康，还将继续通过传播途径传染他人。流行性感冒以其传染性强、传播速度快、传染影响力大而给我们造成较大的身体安全隐患，但只要我们在日常生活工作中引起重视，同时提高自身的抵抗力，并及时发现对症治疗，是完全可以有效控制疾病的传染性，可以显著降低该疾病在冬春季的发生率。

一、流行性感冒是一种由流感病毒引起的传染性强、传播速度快的急性呼吸道感染疾病，其传播方式主要通过空气中的飞沫、人与人之间的直接接触或与被污染物品的接触而快速传播。临床症状主要表现为：全身酸痛、高热、眼结膜炎症等，临床主要分为甲、乙、丙三型，从感染病毒到发生症状，潜伏期数小时到2天，并可能引发细菌性肺炎、其他病毒性肺炎、心肌炎、心包炎、神经系统损伤等并发症.一般春季和冬季是流感的高发季节，引发主要原因：

（一）冬季由于温度大幅降低等原因使人们的抵抗力呈下降趋势，尤其是少儿、老年人群、身体虚弱人群。

（二）由于季节影响在冬季的工作生活环境空气质量较差，主要因为保温需要而出现空气流通不畅。

（三）由于冬春季的风力较大，使室外的病原体更易随风而快速流动。

（四）缺乏流感与普通感冒区别的基本知识，盲目认为因为受季节影响而把流感当做普通感冒治疗。

（五）受季节低温影响，摄入的能量及营养散发较快，使大部分人群的免疫力受到不同程度的下降，降低对流感病毒的抵抗能力。

二、流感的预防措施

（一）养成良好的卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生，不要乱扔垃圾，饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

（二）加强锻炼，增强免疫力。学生正是青春年少的好时期，新陈代谢旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极地参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

（三）生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要，应保证每天的睡眠时间不少于8小时。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

（四）衣、食细节要注意。气候多变，昼夜温差大，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

（五）接种疫苗。预防性疫苗是阻击传染病发生的一种手段。流感疫苗有减毒活疫苗和灭活疫苗两种，接种时间应在10月份为宜，每年可接种一次。

（六）学管教师要进一步完善学生出勤登记制度，每天上午负责学生到校情况检查，做好缺课学生的原因记录，对因患病缺课的学生要做详细病因记录。并督促有病学生及时就诊，早诊断、早治疗。

流行性感冒在学校这一特殊场所易发、高发，一定要引起有关管理部门和全校师生的高度重视。同时，校园流感又是可控可防的，只要所有学生都能自觉做好自我保健和预防措施，人人参与，必能达到良好的预防和控制效果。

————湖北警官学院新媒体中心————

总第69期 2018年第六期（5）

转载『湖北警官学院官方网站』

排版编辑｜程 寅

审核校对｜周涛文

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