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听说心理期来啦？让我们陪你一起走过吧！
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我们带着对大学的向往和期待，迈出了走向大学的步伐。我们从一个熟悉的世界过渡到另一个自己未知的世界，兴奋而又迷茫。
但是，当我们进入大学后却发现，现实并没有我们想象的那么美好。这时的我们会有各种各样的情绪问题，那么我们应该如何去调节自我呢？
duang！先跟着小编一起来回顾一下学校大学生心理健康教育与咨询中心为大家举行的有趣活动吧！
十月是我校的心理健康教育宣传月。校大学生心理健康教育与咨询中心面向全校学生举办了以“悦纳自我，护心前行”为主题的系列活动。
10月13日，心理趣味运动会开始啦，为了帮助大学生缓解压力，放松心情，心理健康中心举行了一次趣味运动会。话不多说，小编上图，让我们一起来回忆一下吧～
我们的袋鼠跳。我跳我跳我跳跳跳！
小伙伴们，快接！快接住啦！
看我们滚动的风火轮~
最后让我们一起动起来吧！
参加的童鞋们，你们还记得吗？这几个项目可是充分考验你们合作的默契哦。
还有，10月27日至10月28日校运会期间，学校大学生心理健康教育与咨询中心为大家开展了心理游园活动！各种各样有趣的小游戏，童鞋，你有没有参加呀~
快来快来，我们一起玩吧！
大本熊也来加入啦～
好开心呀～
兄弟，来个拥抱～
看看我们的心声
呀！来了一波表情包~~~
11月1日，学校大学生心理健康教育与咨询中心举办一次心理咨询讲座，以李琳老师为主讲人为我们解答一些心理问题。
学生现场提问：如果身边有同学因为学习而产生焦虑，我们应该怎么办？
李老师：我们可以帮助他做一些放松训练。比如到室外放松，听歌、跑步等一些自我放松的方式。
关于大家心中的困惑与疑问，小编咨询了学校大学生心理健康教育与咨询中心的周老师。
问题一
记者：大一新生到了大学容易出现什么样的问题呢？
周老师：大一新生由于刚到大学这一新环境，很容易出现学习和生活上的不适应。关于学习呢，一般有两点：一是学生在上课时要么觉得老师讲的太简单，要么什么都听不懂；二是不喜欢自己的专业。
周老师的Tips
Tip one：
上课之前，我们应先预习，专业课基本上是理论知识，当感到枯燥乏味时，我们可以转移注意力，多找一些专业上有趣的事情来做，或者通俗易懂的书，自己慢慢去学习，保持对专业的兴趣。
Tip two：
如果不喜欢自己的专业，我们也要尽力做到最好，这样，在有就会选择的时候才会因为当下的负责而得到认可。
Tip three：
兴趣是最好的老师。我们可以通过了解专业相关的东西，提高学习效率，增强对专业的兴趣来改变我们的想法。如果实在不能让自己喜欢上目前的专业，那么就争取转专业吧。前提是要通过学校的换专业考试哦！而且是在大一的时候考试的，具体情况可咨询教务处。
关于生活
高中老师会告诉你，到大学就可以好好放松了，但是事实是，大一都会被强制参加各种活动。这时我们就应该学会换个思想，把事情往好的方面去想。再者就是把自己管理好，各方面都做到适当的程度，这样我
们才会有一个健康的生活方式。
问题二
记者：如何处理与同学还有室友的矛盾，矛盾发生后，我们又应该如何处理。
老师:
(一)一方面，我们要明白刚上大学的时候人际交往方面的心态调整本来就是一件很困难但是非常重要的事。在大学大家毕竟来自四面八方，有很多方面都不一样，自然会出现很多一时之间无法相互理解或者不能融合的地方。
同学之间产生矛盾，往往是一些小事引起的。但更多时候我们应懂得，大家生活在一起，各种矛盾冲的产生是难免的，但是当矛盾发生之后，我们应该学会换位思考。如果我们是作为有理的一方，应学会得饶人处且饶人；而如果是自己有错，就应该诚恳地承认自己的错误。
另一方面,作为同学要引导双方心理换位，设身处地进行体验和思考，这样有助于理解对方，减少误会。
（二）用理智战胜情感的冲动
“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”几乎每个同学都会说。不要认为在争吵这个过程中自己让一步就是畏惧，是退缩，是没有本事的表现，相反，就在你忍让的那一时刻起，你周围的人会对你的行为发出无声的赞叹：你是一个不拘小节，心胸开阔的人。
矛盾发展到僵持的时候，不妨通过正确的途径，寻求老师、家长、学校的帮助。通过帮助，使得矛盾的双方从危机的边缘走向合作的、伙伴的境地，这正是我们平常所说的“退一步，海阔天高”。
记者：刚上到大学，活动很多，同时还需要兼顾学习，那么有的同学肯定会觉得生活忙成一团糟，对此，周老师给我们什么建议呢？
老师：刚上到大学，很多同学都会对新事物比较感兴趣，那么，在学习和活动中，我们更应该注重学习，而活动作为我们的第二课堂。我们上大学的主要目的学习，所以要学会合理安排。
最后，来看看一些解决烦恼的方法吧！
①可以通过写写日记，听听歌的方式来缓解一下自己的心情。
②可以去跑跑步，和朋友家人或者老师倾诉倾诉，这样我们可以得到一些来自我们身边亲密的人的一些建议，不仅能减少自己的烦恼又得到了一些对自己有用的帮助。
③还可以去学校若水轩的心理健康室减压哦。快来扫二维码关注一下吧！
文字：新媒体工作室 李慧莹
图片：校大学生心理健康教育与咨询中心 校心理卫生部 校学生会宣传部
美编 : 新媒体工作室 李慧莹
责编：唐秀庚
