家长篇.最后7天.明智的家长应该了解这几项

离2018高考只剩一周时间了，2018高考人数975万，再创历史新高，竞争激烈性不言而喻。

这最后7天，对于所有考生和家长而言，都是绝大的考验，可以说某种程度上决定着最后高考的成败，如何过好这最后一关，将是家长不得不思考的问题。

我们整理了以下几大问题，以及应对策略。

1了解孩子真正的压力来源

这个阶段，孩子身上的压力自然是巨大的。一般来说，压力主要来自两方面，一是心理上，考试时间一天天逼近，自己心里更加没底，担心自己考砸了，达不到自己和父母的期望；二是生理，长时间的复习备考，紧张的作息，超强度的听课做题，睡眠不够，对身体是极大的消耗。

高考是一场孤独的“马拉松”，整个过程漫长而辛苦，对考生的心力是一个极大的挑战，作为家长只有真正懂得孩子，拥有强大的同理心，才能对孩子的很多情绪感同身受。才能真正做到和孩子在“同一条战线上”。

2，学会洞察孩子的“异常”表现

不少家长会觉得越临近高考，孩子的表现好像越发让人琢磨不透。以前刻苦用功的孩子，现在学习明显出现了懈怠，真是让人干着急；以前脾气很好的孩子，现在是“一点就燃”，完全无法沟通......

其实，这些反应再正常不过了。心理学上称为“应激反应”，家长应该学会去洞察孩子行为背后深层的心理原因。

当孩子出现类似这些状况时，首先是理解，每个人的压力都需要一个释放的窗口，这些行动也许是孩子在释放内心的压力和焦虑，这个时候，作为家长，不是去苛责，而更多的应该是关心和包容，陪伴和理解。

3，学会管住自己的嘴巴

也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱，也许他又在看手机，也许他又和同学出去“鬼混”了，也许……，无论如何，请管住自己的嘴巴。不要将自己的焦虑传染给了孩子。

不要总是问“复习得咋样了？”“你觉得你大概能考到几本？”这样的问题，不要总是拿自己的孩子和同学或者其他孩子进行对比，不要总是跟孩子讨论最后的结果。这样只会强化他的不安，增加他备考的压力，影响考场发挥。

4，提前准备志愿填报相关信息

这个阶段孩子应该更多的把精力放在备考的准备上，但是，作为家长，则应该开始着力关注高考志愿填报了。

多去听一些志愿填报的讲座，了解相关的招录政策，“术业有专攻”，必要的时候要提前联系好高考志愿填报专家。

因为到了高考结束后再做准备，第一时间上来不及，第二，专家资源会非常稀缺，因此，这两样准备，家长都务必在高考前完成。

千万不要因为缺乏志愿填报知识而耽误了孩子。

5，照顾好孩子的饮食起居

孩子经历了整个高考备考阶段，到这个阶段，身体上已经有了很疲惫之感，因此饮食起居方面就显得尤为重要。

在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲。菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强;不管早餐、晚餐，家长应注意膳食花样多变，多准备些新鲜开胃、清热功能的酸性饮品如酸柑水或清热解毒的绿豆汤。

专家提醒，这几天切忌菜式大变脸。如有些考生本来心理紧张，身体抵抗力较差，家长在这个时候想换个菜式，让孩子的肠胃无法承受，更容易适得其反。

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