小暑 | 倏然小暑至,且等清风来

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小暑 | 倏然小暑至,且等清风来

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7月6日 星期一

农历五月十六 小暑

倏忽温风至,因循小暑来

竹喧先觉雨,山暗已闻雷

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小暑,二十四节气之第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6—8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。

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小暑三候

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一候温风至

小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪,袭面而来的便是热气。

二候蟋蟀居宇

炎热天气蟋蟀生而在穴中面壁,不出穴,它农历七月才出穴,活跃在草丛中求偶,到八月天渐凉,就会聚在院中,天越凉离人越近。

三候鹰始鸷

在炎热的七月,地面气温过高,老鹰也对其避而远之,于是它们选择翱翔于高空,在清凉的高空环境中避暑。

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小暑习俗

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1.吃藕清热,安神睡稳

一直以来,民间素有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,Vc钾和膳食纤维比较多,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。

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2.宜喝粥汤,防暑助消化

“热在三伏”,小暑是进入伏天的开始,天气热的时候要多喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益于防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。

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3.小暑“食新”,感恩丰收

小暑的到来,意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候,同时表示对最早一轮谷物收获的感恩,中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。

“食新”即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,表示对大自然以及祖先的感恩,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。

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温风至,将入伏

竹深树密虫鸣处,时有微凉不是风

夏季降温的同时别忘了忌贪凉噢

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文|夏欣雨 王道薇 何杨 方俊华李倩 网络图|陈子怡 吴萌 许子叶 网络编辑|李贝 江思醇

审核|罗瑶

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