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速读文章内容
你那里是蒸煮型高温，还是烘烤型高温？
//Summer
//Diary
夏
日
记
事
‖
‖
‖
时间:2020年8月6日
地点:湖北工程学院
天气:晴朗无云 37℃
明天就要立秋了
但是！
你有感受到暑去秋来的意思吗？？？
并木有啊！
有人说
湖北是一个没有春天的省份
冬天过后就是夏天
有一点夸张
不过，湖北的夏天
的确是超长待机模式
八月第一天
湖北就连发74条高温预警
就问你怕了吗？
天有多蓝，云有多白，湖北就有多热！
来来来！
让你感受一下湖北的热情~
夏天的风我永远记得
清清楚楚地说要热S人
湖工君也没有想到假期这么漫长
回家只带了应季的衣服
汹涌的热浪滚滚而来
打乱了我们的节奏与步调
所以湖工君为你准备了
一份清凉的解渴夏日秘籍
酷暑已至
你，准备好了吗？
避暑攻略
简单篇
在这个戴口罩的夏天
你需要一个挂脖风扇助你降温
凉风从下往上吹
快速带来清凉
躲到绿荫底下
解放双手，静享清风
校园的小黄
专属你的司机为你服务
避暑攻略
机智篇
骑着自行车在绿荫下逛校园
清风徐徐，长发飘飘
有没有在拍偶像剧的感觉
再来一点six god六神冰凉降温贴
传说，贴一下能一秒入冬
让人在40℃的高温里不敢开空调
冷到盖棉被
拥有夏天的快乐
避暑攻略
豪华篇
夏天白日里骄阳似火
出门就能体验一把汗如雨下的感觉
此时进入宿舍就等于进入了夏日安全区
宿舍安装好的空调就是大家的救星
食堂空调前的位置永远那么抢手
还有呆在有空调的图书馆里
认真看书学习
岂不乐哉？
（当然喽~不能一直呆在空调间里，会感冒的~）
避暑攻略
快乐篇
西十九下边的奶茶和西瓜
永远挤满了人
最受欢迎的南门奶茶
也总能遇见漂亮的小姐姐
如果夏天有味道
那一定是汽水味的~
没有比拧开一瓶快乐肥宅水
听它发出的“噗呲”声
更快乐的事情了
此刻对汽水最大的尊重就是
大口喝完之后的“嗝儿~”
（不能贪凉哦~要有节制的饮食）
专属夏天的快乐~
避暑攻略
真实篇
每当换教室上课
或者下午第一节课
都会经过“阳光大道”
但是！
有经验的小伙伴总能走出“不同寻常”的路线
免受太阳公公的洗礼
你有没有自己的避暑路线呢
（这样的避暑方式也太真实了~）
校园避暑妙招已配送
那在家里的大湖工学子如何愉快“渡劫”呢？
请继续往下看~
湖工君为您送上最佳避暑招式
走过路过不要错过
01呆在家里
ju jia
毕竟现在还是特殊时期
家里是最安全的地方
夏季到了
我们可以将屋内的摆设换上清爽舒适的颜色
例如淡蓝、淡绿、浅白或是浅黄色
让屋子呈现一片平和的视觉享受
没有笨重的颜色打扰心灵
视觉带来莫大的舒畅和清凉感
02看书
kan shu
俗话说心静自然凉
看书容易让人心平气和
且学习的同时
还能达到避暑的效果
最主要的是还能节省资源
可谓经济又实惠
堪称最佳选择！
03火锅降温法
huo guo
用一顿火锅赶走夏日的脾气
一般人认为，要到冬天寒冷的时候
才是吃火锅的时节
一边暖和身子
一边看着热气腾腾的蒸汽往上冒
其实夏天吃火锅也是十分不错的选择
夏季气候潮湿闷热
体内积累的汗液无法排出
吃火锅可以以热制热，排出体内的汗
使人感到神清气爽
（虽说夏日饮食不宜过于清淡，
但在美食引诱下，也不要太“过火”嗷~）
04日间小睡
xiao shui
研究表明
人体对“白日梦”的反应之一
就是降低身体温度
睡觉前温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴
特别是在睡前进行
选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头
枕套最好是棉质的
合成纤维的枕套会积累热量
（终于可以光明正大地做“白日梦”啦！）
05翻看手机钱包
qian bao
如果用了以上方法你还觉得热
那就拿出手机看看余额
面对越来越少的余额
我相信你会“透心凉，心飞扬”的
改变不了天气
那只能改变自己了
在这段高温高热的日子里
一定要避暑！避暑！避暑！
一定要防晒！防晒！防晒！
避暑温馨提示
一、定时饮水但应少喝饮料
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。但应少喝饮料，因为饮料含有较多的化学物，喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响，还会直接影响消化系统。所以，夏季应多喝白开水或淡盐水。
二、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
三、注意外出时段
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
四、饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
五、最好随身携带防暑降温药品
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、暑症片等。为预防突发事件的发生，最好携带以上某些药品。
以上就是湖工君为大家
准备的避暑妙方了
看完有没有觉得已经凉快了好几度
反正湖工君写完已经不热了~
最后提醒大家
避暑的同时也不要贪凉哦
空调要适度，饮料要适量
要以最好的身体状态
来迎接下个学期的到来哦~
大家冲鸭~
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出品|全媒体中心新媒体工作室
本期排版| 杨扬
审核编辑 | 黄青青
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你“拍了拍”夏天
