@WTBUer，别放松！秋冬季疫情防控个人健康指南来了~

一场秋雨一场寒，秋冬季到了，病毒活性增强，新冠肺炎病毒的传播风险加大，境外新冠肺炎疫情形势严峻，境外输入风险依然存在，给常态化疫情防控工作再一次敲响了警钟。

那么在日常生活中，同学们如何做好个人防护呢？快跟随小师妹的步伐，来看看如何在秋冬季节做好疫情防护吧！

01

加强个人卫生

1、做好口罩、体温计、消毒用品等防疫物资的储备。

2、做好宿舍卫生，保持室内通风换气，及时清理室内垃圾，做好垃圾分类。

3、注意个人卫生习惯，勤洗手，常用抑菌洗手液、流动的水或含有酒精的免洗洗手液清洁手部。

4，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。

5、注意个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡住口鼻。

6、加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。

7、早睡早起！养成良好的生活习惯，生活不规律容易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能够消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

5、提高警惕！当自己或周围的人出现流涕、发热、咳嗽、乏力、气短及腹泻等症状时，应及时就医。

02

遵守校园防疫管理规定

1、严格遵守学校疫情防控有关规定。在公共场所保持安全距离，减少聚集，随身携带口罩备用，科学佩戴口罩。进入各类教育教学区域，遵守教学楼、图书馆、实验室、运动场等场所的防疫管理规定。

2、注意手部卫生，使用多媒体设备、实验用具、体育器材等公共物品及接触可疑污染物品后，触摸眼口鼻等部位前，均要按照“七步洗手法”科学规范洗手。

3、尽量错峰、错时用餐，减少堂食，尽量不在就餐时近距离交流。

4、在校园内快递点排队领取包裹时，要保持安全距离。

5、如出现发热（体温≥37.3℃）等不适症状，请第一时间前往校医院就诊，同时向所在学院报告。

03

非必要不外出

1、遵守学校相关规定，坚持“非必要不外出”，如确需外出，应提前向辅导员请假，按照管理要求进出校门，并做好登记，进出校园扫码确认。

2、外出期间，乘坐公共交通工具时做好个人防护。乘坐公交车、地铁、出租车等公共交通工具时，应全程佩戴口罩，减少与他人接触。在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下，勤开窗通风。

3、注意手部卫生，减少不必要的触摸，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。不在公共交通工具上饮食。

4、外出返回后及时用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。

04

防寒保暖

1、秋季气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。

2、同学们要注意天气变化，适当增减衣服，注意保暖，避免着凉。

3、加强体育锻炼，增强机体抵抗力。如果运动后满头大汗，衣服湿透，要及时擦干汗水，更换干衣，不要脱掉衣服吹风降温；运动完半小时以后方可洗澡，更不要冲冷水澡。

每个人是自己健康第一责任人

提高自我防范意识，掌握有效方法

做好常态化疫情防控

科学防控，不紧张、不松懈

编辑：蔡雅婷糖不吃

图片：往期报道网络