爱自己，从心理开始

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。它的核心内容是：

关爱自我，了解自我，接纳自己，

关注自己的心理健康和心灵成长，

提高自身心理素质，

进而爱别人，爱社会。

“5·25”小知识

GENERAL TITLE

选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

其实，在成长的每个阶段，

我们都或多或少会感到迷茫和无措，

不知道如何与自己相处，

不知道如何爱自己，

那么在生活中，

你会不会有这样的焦虑？

01

嫌弃自己不够好

“我不喜欢自己平平无奇的脸，不喜欢自己的梨形身材，不喜欢自己的性别，不喜欢自己的家庭，不喜欢自己的亲戚朋友，在社交圈子里，我总是最黯淡的那个人。”

02

沉溺过去，放弃自己

“那是我最灰暗的时期，到现在我都浑浑噩噩，不知道该怎么办，我走不出来，我越来越控制不住自己，情绪大起大落，我越来越糟糕，对任何事情都失去了兴趣。”

03

因为得不到他人认可而怀疑自己

“我真的很差劲吗？我是不是哪里做的不够好？是不是他们不喜欢我啊？我该怎么做才能得到亲友和老师的认可呢？”

04

忽略自己的感受

“我什么都可以做的，只要别人需要帮助，哪怕我自己没有时间和精力，我也会答应，但是，优先考虑别人的我常常感到很累。”

如果你正在被以上情绪困扰,

请你好好反省一下优秀的自己,

深呼吸三个来回，然后对自己说：

我很好，我特别值得，

我独一无二，我闪闪发光，

我不用为任何事情委曲求全，

我有浪漫的理想，

我有生生不息的希望，

世间所有美好正在为我而来！

所以，我们要学会：

01

自我肯定

“人无完人”，

认可自己并不是一件容易的事情。

要敢于承认自己的普通与大众，

学会接纳并不完美的自己，

对自己温柔一点，

多多看到自己身上的优点。

永远不要去轻易否定自己，

真心和坚持最终会把你引到该去的地方。

02

独立勇敢

“可以活的大胆一点，

你没有那么多观众。”

人总是有许许多多的顾虑和担忧，

大学给了我们很多展示自我的机会，

很多人不敢勇于踏出第一步，

但放平心态，勇敢一点，

多多锻炼，会慢慢变好的。

漫漫成长路，

在以后的道路上也要继续与世界交好。

03

自成宇宙

人各有“月”，

不张扬不代表不发光。

少留时间与人比较，多留时间充实自己，

摆脱焦虑，保持独特，

每个人都是独一无二的，

生活在自己的节奏里，

朝着目标前进就很棒！

04

活在当下

“悟已往之不谏，

知来者之可追。”

回望来时路，总会有大大小小的遗憾，

但人啊，要向前看，沉淀下来思考，

不正是那些遗憾所带来的经验和教训，

才造就了今日之“我”吗？

05

热爱生活

积极投身于生活，

在生活中尽情享受人生的乐趣。

平时可以多拿起手机或相机，

把身边的美丽景色、美好生活记录下来，

形成一段美妙的回忆。

平时也可以参加灵活多样的活动，

深入感受生活美好的同时，

提高自我认知、缓解身心压力，

陶冶心境情趣、滋养丰富心灵。

我们胸怀青春志，奋斗正当时！

我们云帆高挂，破浪前行！

让我们拥有健康的心灵吧！

尽情的享受美好的大学生活！

—END—

图文整理：王学芝 耿军 李好

美编：孙思怡

责编：宋娜

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