whuc | 有效vs无效行为图鉴

前段时间“无效”和“有效”

这两个词突然火了

好像所有的行为都可以和这两个词挂钩

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今天船长为同学们整理了一份

《有效vs无效行为图鉴》

船员们快来看看自己有没有被“扎心”了

有效学习vs无效学习

每次都兴致勃勃地制定计划

又都在最后时刻才赶作业

你是真学习？还是“假努力”？

Tip：

1、把长期的学习目标拆分，获得成就感

2、找个人来监督你，相互进步

3、高效学习力=输出+转化+运动+睡眠

有效社交vs无效社交

不想被无益的聚会侵占属于自己的时间

不想因为无聊的饭局打乱自己的计划

但总是拒绝别人的邀请

自己也会被贴上不合群的标签

被室友或者同学隐形孤立

Tips：

1、学会说“不”是拒绝的第一步

2、不要为了迁就别人而改变自己

有效购物vs无效购物

看看你角落里还没拆封的快递

看看你月底干瘪的钱包

618马上就来了

交完尾款的你 ，又想变吃垚人吗？

Tip：

1、少用信用卡和花呗，不透支消费

2、养成记账的好习惯，规划消费

3、根据自己的消费水平购买合适的东西

4、不盲目跟风

有效减肥vs无效减肥

是否前几天还信誓旦旦发了朋友圈？

是否想要瘦成一道闪电？

是否跟着视频随便动了几下就瘫倒在地？

Tip:

1、无氧和有氧均衡搭配

2、利用琐碎的时间，玩手机也可以做运动

3、推荐App：keep（运动）+薄荷健康（饮食）

其实生活中不用每时每刻、事事都追求效率

“有效”与“无效”

也并没有统一的标准

刻板的拘泥于他人的眼光

我们就无法学会主宰自己的生活

自由但不散漫，我们的未来一切皆有可能

小编 | 李辰伊吴宜 张慧

美编|吴虹璟

责编|徐江明月

审核| 唐文瀚

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