有哪些习惯
坚持
LESS IS MORE,SIMPLER IS BETTER THAN MORE
你一定会有很大的收获
早起一点点
假设要求你明天07:00起床,你觉得能做到吗?你能坚持到几天?
我们不需要一下子给自己提那么高的要求,而是一点一点慢慢达到目标,才能真正坚持下来。
假如你今天08:00起床,那你明天就07:45分起床,后天还是07:45,如果可以,大后天就07:30分起床,慢慢调整慢慢适应。
不仅你的脑子需要适应,你的身体也同样需要适应。这也是我慢慢从经常08:00起床,到现在每天准时06:00多起床并能坚持下来的原因。
半个小时冥想
冥想有利于我们的身心健康,可以锻炼我的头脑,让头脑保持清醒。
而清晨精力比较充足,不容易昏沉,更容易进入好的状态。
不知道一天会有什么事情来干扰,所以早上先做——冥想,可以确保每天有时间做冥想。
让自己头脑更清晰的开始一天,使一整天的状态也会随之提高。
坚持做笔记
俗话说,好记性不如烂笔头。
记笔记可以帮助我梳理文章的内容和重点。此外,还可以经常拿出来复习温故。
记不同类型的资料和内容的笔记,可以用不同的本子来记。
在我需要复习的时候,就经常拿出来复盘,而且每次记笔记,我都感觉是在积累知识,有一种被知识填充的快乐。
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