冰山理论---了解自己、孩子和爱人，成为家庭好风水。

情绪是所有关系中最大的杀手，管控好情绪是家庭和谐的前提。

有一句话是这么说的----父亲的格局，母亲的情绪，是家庭的风水。

在我现在的家庭中，妈妈是一个情绪非常稳定的人，特别了不起的女性，跟她做婆媳也快7年了，然而狗血的婆媳闹剧从来不曾上演，我是一个很任性同时也不做家务的人，婆婆是一个勤劳且有洁癖的传统女性，按道理来讲，这样的两个人同处屋檐下，应该是每天鸡飞狗跳才对，然而我们却相处的好似母女。这都得益于我婆婆的好情绪，她习惯看到我的优点和点滴的进步，同理心去理解我自小丧母导致的性格缺陷，然后去包容，同时给予我很多的照顾和爱。所以我们这一群儿女，个个都有自己上升的事业，一片和睦。

来一张我的女神婆婆的不露脸照片，真丝裙子和丝巾是我2016年去厦门旅行买给她的礼物，特别符合她优雅的女神气质哦~照片是2018年底带婆婆和宝宝去厦门旅行时在民宿抓拍的

您看，母亲的好情绪，一定是一个家庭的好风水。

那么在看这篇文章的屏幕前的妈妈们，您是一个情绪稳定的妈妈吗？好吧我承认，做一个情绪稳定的妈妈确实不容易，孩子考试不理想、写作业拖拉、看电视不肯睡觉、吃饭挑食等等，真的分分钟把优雅的妈妈们逼成“河东狮吼”。

控制情绪，首先要全面的认识情绪----情绪到底是什么？

专业点儿来说：

1、情绪是人的内在感受的外在表达；

2、情绪是我们身体的信差员；

3、情绪是跟随我们身体的能量。

你了解自己吗？

不了解自己=不了解他人

不了解自己=处理不好和自己的关系=处理不好和他人的关系

突破核心：冰山理论

在海平面中，我们可以看到很多冰山，然而我们看到的只是冰山露在水面上的一角，更多的是隐藏在水平面以下，我们无法一眼直视。这就好比我们的情绪，上面第一点我们说“情绪是人的内在感受的外在表达”，日常生活中我们所看到的仅仅是外在表达行为部分，但是行为背后隐藏着哪些感受、观点、期待甚至渴望呢？冰山下的这些往往被我们所忽视，也是情绪得不到满足而造成的矛盾爆发点。

我们来看一个案例：吴某某，男，15岁，初三，中考成绩不理想，被爸爸责骂。争吵中，儿子将门打破了；为此，爸爸更加愤怒，情急中拿起铁盒打中了儿子的头部，鲜血直流。从此后，父子关系陷入僵持状态。爸爸曾对儿子说：“爸爸错了，不该打伤你。”儿子依然对爸爸冷漠······

这是很日常的一个亲子关系状态，相信在您的生活中也遇到过，那么现在我们用冰山理论来分析一下，来看看爸爸和儿子的冰山图（盼盼校长手绘，请多多包涵）：

透过爸爸和儿子的冰山图，我们可以清晰的看到二者各自不同层次的情绪点，是不是您和孩子真实的情绪写照呢？

我们说案例中，爸爸曾经向儿子道歉，但是儿子依然对爸爸冷漠······，孩子为什么不接受父亲的道歉？原因是没有得到渴望层的满足，即被接纳、被肯定、被认同。我们来看看如果爸爸给儿子写一封信呢？

“儿子，爸爸看到你为学习付出了很多，每天早出晚归，确实很辛苦。虽然考试结果不是你理想的，但是爸爸看到了你的努力。我们还有高中、大学，还有很多机会。我们一起来总结这次的经验，在高中的学习中再来弥补这一次的不足。”

您觉得读完这样一封信后，儿子和爸爸的关系会有所缓解吗？我觉得会的，同样的方法，如果您现在面临同样的亲子关系，那么您拿去试试看，我相信一定会有所收获。

冰山理论不仅仅适用于亲子关系，同样适用于亲密关系、朋友关系甚至是与自我相处中。让我们一起通过冰山理论，来“透过现象看本质”，洞悉自我和身边人的深层次渴求，理解自我理解身边人。

从此刻起，做一个情绪稳定的人，成为家庭的好风水吧~

最后还想送给大家一句话，也是我自己特别受用的一句话：谁痛苦，谁改变；谁改变，谁幸福。”