今日处暑 | 正是天凉好个秋!

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据《月令七十二候集解》:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”处暑过,暑气止。处暑是酷热天气的压轴登场,但随即谢幕而去。

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处暑三候

初候鹰乃祭鸟

二候天地始肃

三候禾乃登

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一候“鹰乃祭鸟”

意为处暑时节作物成熟,食物充足,所以天空中觅食的鸟类增多,此时老鹰很容易捕捉到它们,会将多余的猎物堆放得如同陈列祭品一般。

二候“天地始肃”

意思是说处暑处于气温逐渐降低的孟秋之月,凉气的到来让草木开始变黄脱落,此时天地呈现出一片肃杀之气。

三候“禾乃登”

意为处暑时节水稻等作物开始成熟,进入收割、打晒的收获季节。

处暑小贴士

穿着提示

“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

运动提示

饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动,能促进脾胃功能恢复。

睡觉夜寝提示

应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。

室内防病提示

室温不高时,可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

化解“秋乏”提示

进入秋季后,身体进入生理休整阶段,机体容易出现疲惫感,产生“秋乏”。此时就要调整作息时间,尤其是睡眠要充足。

处暑至,夏日止,开学时

自觉做好每日健康打卡收集

调整状态

准备行囊

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文字丨丁金婵

后期编辑丨庄 严

责任编辑丨庄 严

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