今日寒露！秋意浓，军训至

今日寒露

寒露节气后

昼渐短，夜渐长，日照减少

热气慢慢退去，寒气渐生

昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意

《八月十九日试院梦冲卿》

宋·王安石

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。

《池上》

唐·白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

今日寒露

天气渐凉

2020级、2021级同学们

即将迎来军训

常宣宣为大家准备了温馨小贴士

请大家查收

军训准备

1.早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。

2.适时添衣

寒露过后，天气寒冷，要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋。

3.养阴防燥

白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既能补充人体水分，又能防止因秋燥而引起的便秘。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

军训是大学的必修课

也是一段难忘的经历

你准备好了吗？

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