这个事情,不知当说不当说
那我还是讲了吧
不知道你们有没有发现
一些疾病逐渐年轻化
颈椎、肩周炎、腰椎...
不知道从什么时候开始
原本只是中老年人易得的疾病
不知不觉地
年轻人也开始成为这些疾病的高发人群
此处应该有数据图
但是长小职没有找到
但是!
长小职请到了一位
不愿意透露姓名的在校女大学生H
将通过她的亲(惨)身(痛)经历
告诫大家不要仗着年轻为所欲为
让我们一起看下去吧
↓↓↓
Q
H你好,是这样的,听说你最近身体出了点小毛病?
H:是的,腰间盘膨出,说出来都感觉有点丢人。
Q
想问下你是怎么发现自己腰间盘膨出的?
H:最近一段时间站起来的时候发现自己腰疼,也没当回事,以为就是坐久了没缓过来。结果前几天我一岁多的表妹来我家玩,抱她的时候没抱起来就算了,腰还突然特别疼,稍微弯一点就难受。当时觉得身体肯定出现问题了,然后第二天就去医院,医生让我拍个片子,等片子出结果了再看。
Q
片子的结果能透露一下吗?
H:片子给出的结论就是腰间盘膨出,具体的一些专业名词...我其实也没看懂,医生说不太严重,但需要去理疗室做几天理疗看看效果,还有就是不能久坐了。
Q
能够具体讲解一下理疗都做了些什么吗?
H:我是做了三项理疗,我也忘了那些项目叫什么了。第一个是医生拿了一个类似锤子的东西,在我的脊椎附近一下下往下钉,我都被吓到了;第二项是两块和电熨斗长的差不多的东西,放在腰椎上震动,有点点麻;第三项是一块布(?)放在腰椎那,热敷吧算是。
Q
听你这么说,理疗好像没有那么吓人?
H:确实不吓人,只是有些丢人罢了(捂脸)
Q
丢人?这话怎么说?
H:理疗室里,除了我,都是六七十岁的爷爷奶奶,就我一个二十出头的,在里面格格不入,看着特别丢人!
Q
哈哈哈哈,这样说来,年轻人得这些病的几率也不是太高啊?
H:其实不是,给我诊断的医生说,现在好多一二十出头的年轻人,都得了这种病,高三和考研的学生颈椎、腰椎出问题的格外多。
Q
高三和考研的学生学习压力大,这也是没办法的事情,那么,H有没有什么话想对长职的小伙伴说?
H:不要仗着自己年轻就为所欲为!不然你就会和我一样,和一群爷爷奶奶一起做理疗,很丢人的!
通过和H的这段问答
想必让同学们对自己的身体状况
有了一个更清楚的认识
和H这样每天坐在电脑前就是一下午
每天躺在床上不愿意起床的同学
还不在少数
要想避免这些疾病找上门
最简单的方法
就是多运动
坐着的时候正确坐姿
不要跷二郎腿或者坐的歪七扭八
“站如松,坐如钟”
这句话是很有道理的
按照一般套路
接下来该给大家安利一些
简单方便的运动方式
但是
俗话说得好
自己找的才会去下定决心跟着练
不然这篇推送
只会和其他的视频一样
进入你的“养马场”
不知道什么时候才会被你想起来
运动不仅能帮助你避免疾病上门
还能帮你减肥保持体态
从今天开始
和长小职一起运动打卡吧!
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责编/马瑜欣
审编/朱 盛
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