今日处暑 | 淡云辞夏，新凉迎秋

处

暑

Chu Shu

时

节

北方凉风起，南方正当暑“处暑”又名“秋老虎”下面让小医隆重地

为大家介绍它叭~

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月22日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，气温也将逐渐下降。

处

/

暑

/

三

/

候

THREE SEASONS OF SUMMER

一候鹰乃祭鸟

有这样的一种说法是因为本来处暑时节，天气变得秋高气爽，天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物，同时这个时候也正是鸟类吃粮食比较多的肥美的时候。

二候天地始肃

始：开始的意思。肃：肃静、万物凋零的意思，把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内，开始凋零了。表现最明显的便是枫叶变红。

三候禾乃登

运用分析字拆开法，比如登就是成熟、收获的意思，禾就是各种稻谷，这个很明显。这个就是禾苗登的含义了。

处

/

暑

处

/

暑

/

养

/

生

HEAT PRESERVATION

NO.1

解“秋乏”

01

处暑期间，天气由热转凉，人们身体出汗明显减少，人体进入一个生理休整阶段，机体产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是人们常说的“秋乏”。

NO.2

睡好觉

02

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，睡眠是调整身体的重要方面所在。

NO.3

防“秋燥”

03

处暑期间，天气往往较为干燥、少雨，很多人起床时会感觉嗓子发干，干咳无痰，皮肤也变得紧绷、干燥，这种现象就是人们常说的“秋燥”。为了有效防治“秋燥”和感冒，可多吃蔬菜水果，比如西蓝花，西红柿，山药，葡萄，鲜枣，提供人体所需的β-胡萝卜素，维生素C，钾等矿物质，促进身体能量代谢和缓解疲劳。每天多喝一杯水；调整起居作息，尽量早睡早起；在室内通风的前提下，可在室内养些绿色植物。

处暑到，天转凉

秋老虎，午猖狂

小医温馨提醒

多吃梨，勤锻炼

早晚记得添衣裳~

-湖南医药学院大学生通讯社-

官方微信 | hnmu0745

官方QQ | 2179227980

官方微博 | 湖南医药学院

投稿邮箱 | 3472242524@qq.com

资 料 来 源 于 网 络

编 辑 | 学通社 谢婵娟

审 核 | 杨旭