作为亲身经历无数辛酸泪的学姐学长,招生君将这一份《过来人·划走别后悔系列·军训篇指南》割爱推荐,新一届小南瓜们绝对绝对收藏顶置!
NO.1
军训衣物篇
01
军训服:
军训的衣物是学校发放的,含短T,外套,腰带,长裤,鞋子,帽子。军训发的一般是外腰带,内腰带需要自己自带,外腰带一定要对正,每天都会检查。
同时教官会统一要求穿白/黑袜子,所以小南瓜们要多备几双袜子,别忘了还要试试尺寸合不合适哦~
02
卫生鞋垫:
军训发的解放鞋鞋底很硬很薄,不垫一点东西一天训练下来脚底板真的超痛!记得要垫鞋垫噢!
03
小白黑袜:
白袜还是黑袜要看教官的要求,小南瓜们最好每种备用几双以防万一,但是千万千万不要图凉快穿船袜。军训鞋是低帮材质还硬,容易磨伤脚踝,最好选中长袜。
图案最好简单一点,不然教官让你躺下锻炼腹肌的时候,就会发现你是人群里最靓眼的崽。别问,问都是过来人尴尬的泪水。
04
皮筋&一字夹&刘海贴:
军训期间教官是不允许披长发的,都要扎起来塞进帽子里。
但是有很多小仙女的碎发较多,刘海有时候也遮眼睛,而队列里没有打报告得到教官允许是不能乱动的,这个时候就要我们小小的一字夹和刘海贴出场了,清清爽爽地完成训练不香吗?
友情提示:教官对衣着的要求较严,大家一定要注意着装规范,同时也要注意自我调节使身体舒适。
NO.2
军训护肤篇
01
面部防晒:
尽量选用防晒系数高(SFP50 PA++++)且有防水防汗效果的防晒产品。面部防晒尽量买无香精酒精的,贵点就贵点,脸部那么脆弱,我好好呵护怎么了?
面部防晒和身体防晒尽量选用不同种,脸部皮肤和身体皮肤的适应能力不同的。
不要各种防晒产品叠涂,例如防晒霜加防晒喷雾,没有检测试验过很容易造成过敏。
晒后一定要卸!干!净!防止皮肤毛孔堵塞。
面部防晒和身体防晒尽量选用不同种,脸部皮肤和身体皮肤的适应能力不同的。
02
身体修复:
这个建议大家不需要怎么准备,除非是教官也真的觉得你们会“背”不起(承受不起):严重时后脖颈会红肿脱皮,不然那身外套你们是脱不下来的,所以你们能照顾的到的脸以外的地方只有脖子了......
03
晒后修复:
不想军训完萌软妹子变成糙脸汉子,注重防晒的同时还要进行晒后修复。
当然首推芦荟胶,纯自然黄瓜面膜也是绝绝子,大家一定要根据自己的肤质情况购买哦。
NO.3
军训药品篇
01
藿香正气水:
YYDS!消暑必备,军训期间在大太阳下高强度训练很容易中暑,提前喝可以缓解一下。如果有小可爱适应不了,藿香正气丸也是不错的选择。
02
风油精/花露水/青草膏:
说实话,军训期间长衣长裤,蚊子再怎么叮也叮不进来,这适合回寝室后接受蚊子的“爱的洗礼”后用……
02
大容量水杯:
水杯用大容量水杯,虽然会有接水处,但短时间放松会有很多人去打水,而教官不会等你去打好水喝了再开始训练的,先囤粮,干“饭”才快乐。
注意事项:
①大家可以事先准备一个背包,但是要看教官要求,有些教官是不允许背包的,只允许拿卡和钥匙,这一点小南瓜们要随机应变。
②关于冰凉贴,这个可能会有小可爱想到,但是真的不建议用,可以防暑,但是持续时间不长,还很容易掉,你问我是怎么知道的……
NO.4
军训饮食篇
01
早餐:
早餐一定要吃,这是一天精力的开始,不需要过饱,7分OK。
02
糖/小零食:
低血糖的小可爱随身带几颗糖或者小零食,在休息时间可以偷偷摸摸摸一口尝尝,当然,巧克力绝对绝对不予推荐。
03
感光食物:
想要不变黑,白天尽量不要吃感光食物,感光食物会直接或间接影响身体内黑色素有关物质的数量与活性,吃了还想变白就难喽。
04
清淡饮食:
军训饮食以清淡为主,而军训的消耗量是很大的,像小编我本来胃也不是很好,直接一天下来直奔致远食堂干两到三碗饭,导致阿姨过分熟悉我,我一过来就熟练地接过碗。
05
蔬菜水果:
蔬菜!水果!补充维生素!无论什么时候都要多吃蔬菜水果,皮肤才能好。
NO.5
特别特别注意一些事项
千万千万不能迟到,一分钟也不行,提前预留足够时间从宿舍出发,军训是为了锻炼大家对时间的把握能力,帮助大家养成自律的习惯,自觉遵守自律。偷偷提一句,可能一个人迟到全连就要受罚,骑龙步鸭子步马步匍匐前进什么的真的很累。
心态要保持平和,遇到问题可以及时与教官沟通,教官一般都是我们的学长学姐,能理解我们的。
每次集合前都要检查自己的仪容仪表,特别是帽子。帽子是被称为我们的头的,一定要戴好戴正。
有一次小编被要求疾跑帽子直接飞了,教官在后面扯着嗓子喊谁的头掉了,这种感觉你应该不想感受吧……
身体不适必须提出来,教官不会不近人情让你继续训练的。军训锻炼身体素质很重要,但是原本的身体更重要。
仪容方面,教官的严格程度不同。但是披发和美甲是绝对不允许的,口红最好也不用涂,不然可能会被教官当场要求擦掉。不允许染发的要求也是可能存在的,所以小南瓜们在暑假期间一定要做好准备。
军训也是一个能够大胆展现自己的机会,能够给自己连的同学带来深刻的印象,教官也很欢迎同学们上前展示才艺。在军训期间会有很多活动及赛事,例如红歌比赛、队列展示、内务比赛等。诸多比赛的举行,是为了培养大家的集体精神---为了目标锲而不舍,团结一致,并肩作战的集体精神。同时,获得被大家认识的时机后,对于日后的班干部竞选也很有帮助。
以上就是小招收集的意见写出的干货存款,希望各位小南瓜们能用上。
那么小招就期待着你们在学长学姐们“种太阳“的歌声中,迎来独属于自己的,愉快的军训时光!
文末彩蛋
让我们沉浸于庄严神圣升旗仪式中,感受教官们飒爽英姿的风采,期盼通过军训小南瓜们也能学习到军人的气质与精神!
请祖国放心,我们强健体魄,充实知识。建设祖国有我,强大祖国有我!
END
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封面 | 刘思敏
图 | 陈斯睿
文 | 姜虹亦
责编 | 何宇 战小洋
审核 | 董杨帆 王星 盛格