文理军训指南请查收

一年一度的

身体与心灵的双重试炼

新生军训开练在即

小编从各处搜集了军训小tips

一起来看看吧

过往军训精彩集锦

一、军训管理条例

#1

热爱祖国，拥护党的路线、方针、政策，遵守国家的法律法规;端正接受国防教育的态度，正确认识和理解军训的目的意义;严格执行各项条例、条令和规章制度;加强组织纪律性，一切行动听指挥，做到令行禁止，雷厉风行。

#2

继承和发扬中国人民解放军的光荣传统，艰苦奋斗，严格要求自己;刻苦学习，努力掌握基本军事知识和技能，争取优异成绩。

#3

举止端正、注重仪表，精神振作，姿态良好。参加军训学生必须按规定统一着军训服装，不准带耳环、戒指、项链等饰物，不准无眼疾戴有色眼镜，不准走路吸烟、吃零食、嬉笑打闹、挽肩搭臂。男生做到头发整洁;女生不描眉、涂口红、染指甲等。

二、军训好物推荐

鞋垫

人手数双

军训必备

它 改变了绿底胶鞋

给双足带来舒适体验

后街就有 特价促销中

千万不要忘记多囤几双

防晒

它不是一瓶简单的护肤品

它是挡在你的肌肤

与毒辣的阳光之间最后的屏障

无论男女都请注意紫外线防护

晒伤可就不好了

小工具们

花露水、风凉油、创口贴

在出现意外时大喊一声“我有！”

随包携带 不占地方

必要时还可以带两颗糖应急

三、军训贴心提示

1、学校发放的军训服一定要选择合适的尺码，统一穿好军训服。

有不合脚的军训鞋也要及时调换。军训一般都会有跑步，踢正步等高强度训练，如果鞋子不合脚，脚上就会磨出水泡，不仅耽误训练，还损害身体。所以有不合脚的军训鞋一定要调换。

2、军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃。

多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。吃饭时不要太挑剔，不能挑食，以免能量不够，导致低血糖晕倒，影响身体健康。

3、除了饮食，作息也要规律，应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

4、军训期间容易中暑，中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花等。发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

5、军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

6、在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的，所以更要注意卫生，避免出现异味。

教官说

大学的军训将会是我们一生中

最后一次军训了

所以不管是苦是累

都咬牙坚持下去

给这段旅程画一个完美的句点吧

祝各位同学军训顺利！

湖南文理学院官方微信

文理微世界，有你更精彩

图文编辑：陈蔚然

部分图片来源于网络

责任编辑：李晓

审核：袁勇军