“‘床’,你快放开我,我要去学习!”

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“‘床’,你快放开我,我要去学习!”

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“盼望着,盼望着,冬天的脚步近了。”

一秒入冬后

咱们又迎来了一年一度的

起床特“困”季了

每天早上,当我们

被自己的“n”个闹钟

叫醒之后

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也许开始的我们可能是这样的

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然后在经历万般

痛苦的挣扎后

才决定含“恨”而起

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其实冬季起床困难实属人之常情

毕竟相对于被窝的温暖

外面实在太冷了

而要想克服

的确会非常困难

在克服过程中

相信每个人都有

自己不同的故事

下面就请两位同学说说

他们关于起床的那些事吧!

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21级商学院财务管理八班周佳和

Q:每天早上有设闹钟吗?最后被叫醒了吗?

A:有啊,不过最后都下意识关了,是靠室友叫醒的。

Q:对于度过这个起床困难季,有什么想法吗?

A:嗯,会想着早点睡吧,晚上不拖延,有意识地去提前洗漱,早点上床。

Q:早上起床后有发生什么有趣的事吗?

A:有时早上起的晚,全寝的人就得跑,但是每个人都说不跑,最后如果有人先跑跑在前面的话,我们就会一起谴责他,特别好笑!

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21级商学院财务管理八班叶骏

Q:这个冬天有被冷到吗?早起还适应吗?

A:现在的温度还好,但有时还是起不来。

Q:最近几天早上有什么印象深刻的事吗?

A:最近几天让我比较印象深刻的应该是早晨的朝阳吧!因为之前一直是较为阴冷的阴天,最近几天的天气比较温暖,舒服多了!

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为了对抗被窝的封印

小怀的各位朋友也更是充分

发挥着他们的聪明才智

想出来了一个个

奇特的“妙招”

下面就让我们来看看吧!

种一个月亮说:

早晨可以定一个比平常起床时间要早一点的闹钟,只要闹钟响了,就不要犹豫,认为再不起床就会有人来打你(或者是别的你害怕的),然后强迫你自己起床。这样刚开始可能会有一些不适,但过一会就没事了,并且会感到神清气爽。

吃布丁的胖丁说:

睡前多喝点水,早上想上厕所,憋不了的时候,就想下床了。

退役熬夜选手说:

定个闹钟,手机音量调大一点,放远一点,而且一定要是要起身才能拿到的距离。这样去关闹钟的时候,可以乘机让自己清醒。

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当然了除了这些“妙招”

我们最根本的还是要

做好睡前的准备

保证好

每天的睡眠

因此小怀在这里

也为大家

准备好了

几个帮助睡眠的

睡前小贴士

●拒绝熬夜,尽量在23点前入睡,保证充足的睡眠时间

●提高睡眠质量,睡前不喝茶,避免咖啡因和尼古丁

●睡前尽量避免刺激性活动,少打游戏,保持心绪宁静

●可倾听缓和轻柔的轻音乐或做适当的冥想,安然入睡

●实在睡不着可以不要待在床上,下床做一些放松活动

●睡前忌酒,晚上应避免暴饮暴食

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冬天虽冷

但我们的心

却仍旧火热

让我们从今天开始

将冬天的每个早晨

都开始变得美好吧!

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END

图片来源:张俊杰朱淼

封面来源:杨梓桐

微信编辑:姚孝坤

责任编辑:卓东

一审:卓东

二审:张铜学

三审:杨若邻

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