“怕冷星人”看过来，冬季温暖大放送！

大家是否在冬日寒风中瑟瑟发抖呢？

图 | 来源于网络

凛冽寒风袭来大家都是如何保护自己的呢？

是这样？

还是这样呢？

还在贴秋膘？

冬天了呢

NoNoNo!

别担心，我们这就为你奉上一些

冬季保暖小妙招

冬日穿衣篇

冬天拍了拍你的肩膀说，

过冬四件套：

围巾、秋衣、手套、棉服，都准备好了吗？

冬天的风已经吹进了湖财

大家的衣柜都做好准备了嘛？

大家是否常常看了天气预报

却还是不知道穿什么好？

不要急

我们将向大家推荐一个

超实用的法则

26℃穿搭法

26℃=环境温度+衣物温度

人体感受到的较舒适的温度为26℃，大家可以根据上表估计的衣物温度结合当天的最低温度进行合理搭配，二者相加在26℃左右就可以啦，是不是非常简单！

湖财人，冬日也可Fashion，可保暖，可纤细！

冬日饮食篇

冬天拍了拍你的小肚子说，

该补充热量了哦~

再寒冷的冬天，我们也要过得热气腾腾，让我们一起看看湖财的冬日美食吧！

一杯豆浆

一杯冒热气的豆浆

一个营养丰富的鸡蛋

就可以开启我们冒热气的一天啦~

一碗热汤

在食堂就餐时

打上一碗热汤

一下肚

全身都会变得暖洋洋哦~

一份冒菜

在寒流来袭之时

到食堂选上几样自己喜欢的菜品

给受寒的自己一些慰藉

湖财人，一起热气腾腾的过冬叭！

冬日运动篇

冬天拍了拍你的头说，

该运动啦！

你知道吗?

研究表明低温可以提升人体基础代谢，也就是说，冬天减肥比夏天更容易哦！

努力运动但是没有成效?

那么有哪些运动适合在慵懒的冬天进行呢?

①散步（对，没错！就是散步！）

想象一下，心满意足地吃完饭，再和好友一起惬意地走在路上，既燃烧了脂肪，又增强了体质，还放松了心情，何乐而不为呢?

图 | 何欣

②打羽毛球

这能够调动全身哟！减肥效果一绝！有瘦身想法的朋友们心动不如行动哦！

图 | 何欣

③跳绳

论如何拥有修长匀称的双腿，那跳绳无疑是一个极佳的选择。

图 | 何欣

不过也要注意方法，不要伤到自己哦！

④慢跑

Jogging集各类优点于一身～对运动过敏的同学来说也不会感到太吃力，简直就是我们不爱运动星人的良药啊!它不仅能裨益于你的心肺健康，还能让你精力充沛，还是卡路里极好的助燃剂。

确定不冲吗?

图 | 何欣

湖财人，趁冬天燃烧你的小宇宙吧!

相信看到这里，你已经做好了过冬策划啦，湖财的冬天由你来温暖！让我们共同在这个冬天留下属于我们美好的回忆吧！

图 | 倪好雨

新媒体工作室

综管 | 郭静姿

策划 | 陈蔚欢 龙芷睿

文字 | 高雨婷 文思雨

封面 | 刘梦菲

图片 | 罗婷 何欣

后期 | 张漫平 刘梦菲

责编 | 孙波