冬至之时，心亦向暖

冬至阳生春又来

天时人事日相催

冬至

冬至的记忆总是温暖的，

那是锅里翻滚着的白白胖胖的饺子，

是离新年愈来愈近的喜悦，

是无数平淡日子中的又一抹亮色。

冬至，我们在工大，我们在一起，暂时忘记那些遗憾与烦恼，捕捉这个冬日里最为明媚的记忆。

冬至习俗

祭祖

我国南方很多地方在冬至这天都会过节庆贺。南方沿海部分地区延续祭祖的传统习俗。家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫之流，搞消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒(“酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

《九九消寒歌》

一九、二九不出手；

三九、四九冰上走；

五九到六九，沿河看杨柳；

七九河冰开，八九燕子来；

九九加一九，耕牛遍地走。

吃水饺

冬至，必定和饺子密不可分。一个古老的说法是因为冬天耳朵容易冻掉，冬至吃饺子为了保护“被冻着的耳朵”。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，这一天，无论有多忙碌，都会吃一顿热气腾腾的水饺，应应节气。

各种水饺知多少

来自北方的小编

从小最爱的就是妈妈亲手包的猪肉韭菜水饺

一口热腾腾的肉配上香喷喷的韭菜

带给味蕾的冲击真是无与伦比

秋冬季应当多补充一些维c

胡萝卜就是很好的食补

牛肉胡萝卜水饺既满足了味蕾的需求

又能给身体一些营养

输入

冬季养秋膘也应该多吃肉类

猪肉三鲜水饺保障了人们

在品尝猪肉鲜美的同时

也能品尝到虾仁的鲜美

在渐凉的冬季得到最好的补给

御寒小贴士

01

“寒从脚底生”，中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。

每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

02

自己在宿舍里煮姜茶可能不太现实

可以买现成的冲泡姜茶

虽然姜茶的味道

可能大部分人不是很喜欢

但是当你在外面吹完刺骨的寒风之后

喝一口姜茶

真的会有一种“暖暖的很贴心”的感觉

03

多喝热水

多喝热水

多喝热水

重要的事情讲三遍

多喝水是真的能有利于身体排毒

医生建议一天应喝3-4瓶水

但不要一次性的喝大量的水

间断性的喝就可以啦

04

冬季由于气候寒冷，很多人都不想活动。但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。快从温暖的被窝中爬起来，加入运动的行列中吧！

冬至这一天，没有想象中白茫茫的雪。

太阳直射点最低，

北半球昼长达到最短。

白昼很短，但温暖很长...

THE

END

部分图文来源于网络

海报：邬艳姣余秋凡

编辑：刘珂

主编：张建煜

责编：陈芹

审核：罗咸辉