时节方大暑

大暑是一年中最热的节气

长江流域许多地方经常出现40℃高温天气

在这炎炎夏日

要做好防暑降温工作

这个节气雨水多

要注意防汛防涝

今天和小南君一起了解大暑吧~

01

节气由来

大暑太阳到达黄经120°之时为“大暑”节气

“大暑”与“小暑”一样

都是反映夏季炎热程度的节令

“大暑”表示炎热至极

我国古代将大暑分为三候

一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行

大暑时萤火虫卵化而出

所以古人认为萤火虫是腐草变成的

第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿

第三候是说时常有大的雷雨会出现

这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡

02

气候特征

高温酷热

古书中说“大者，乃炎热之极也”

暑热程度从小到大

大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律

可见大暑的炎热程度了

“七下八上”

北方汛期的关键期

所谓“七下八上”是指7月下旬和8月上旬

我国北方地区如华北、黄淮地区、东北南部

以及位于黄土高原的陕、甘、宁部分地区

在此期间的暴雨天气相对集中

故“七下八上”也就成为防汛关键期的代名词了

03

节气习俗

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗

仙草又名凉粉草、仙人草

唇形科仙草属草本植物

是重要的药食两用植物资源

由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”

茎叶晒干后可以做成烧仙草

广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品

谚语道：

“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”

我国台湾有吃凤梨的习俗

民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃

加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同

所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征

民俗专家表示，种种趣味盎然的大暑习俗

体现了人们追求身体健康的美好情感

给我国丰富多彩的民间习俗

增添了一抹独特的色彩

04

大暑防晒

敲黑板划重点！

防晒小技巧来啦~

在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果

其中富含的维生素

可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力

减少色素沉着

而且全麦属粗纤维食物

有清除体内积聚的毒素的作用

可以减少黑斑形成

单论防晒能力，西红柿是最强的防晒食物

因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿

熟番茄比生吃效果更好

胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等

大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质

有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力

与此作用相似的还有富含维生素C的水果

建议每天吃2—3份水果

其中一样选择维c高的猕猴桃、草莓或是柑橘类

尽管说“吃什么防晒”

从另一个角度为大家提供了一些夏季防晒建议

但其他必要的防晒措施也一定不能少哦~

只有同时注重“内养”、“外用”

才能清凉一夏、不怕被晒哦~

在大暑节气里

小南君希望每位小可爱们

都可以做好防暑工作

注意外用，内养相结合

清凉一夏哦~

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文字 | 部分来源于网络

图片| 新闻传媒中心

编辑| 刘佳慧 李润怡

编审 | 曹寒凌廖莹 王彩虹

责编| 欧梦婵

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