叮！入冬指南已就位

立冬已至

秋天悄然离场

北风萧萧

宣告着冷冬的到来

准备好入冬了吗

小亦小诗为你准备了一份

一师入冬指南

快来一起看看吧！

有效预防

今年冬天格外特殊

不仅要有效预防流感

还不能忽视新冠病毒

尽量避免人流量大的地方

外出时自觉佩戴口罩

注意个人卫生

寝室里也可以准备一些感冒药哦

强身健体

气温可以下降

但身体素质绝不可以

跑步健身不要停哦

小亦小诗温馨提醒

一定要选择合适的着装

健身之前记得热身

结束后不要马上减衣

以防寒气入侵

穿衣饮食

颈部、背部、腹部、足底

这些地方都需要重点保暖

千万别只顾风度 美丽“冻”人哦

在冬天，我们的身体需要更多的热量

这个时候一定要认真对待每一餐

注意好荤素搭配

以及摄入足量的碳水和脂肪

安全用电

问起过冬宝地

那必然是宿舍里暖和的被窝

棉拖鞋、厚睡衣都是必备的“过冬神器”

请坚决对违禁电热产品说不

小亦小诗在这里提醒大家

在宿舍虽需保暖

可千万不要“贪热”哦~

提升自我

冬天一师的人气旺地里

图书馆是当仁不让的第一名

吸引大家的不仅是浩如烟海的典籍

还有温暖安静的学习环境

一师的冬日校园里

有两种耀眼的光芒

一种是太阳

一种是一师人无论何时

都努力的模样

对于这个冬天 有什么想说的

欢迎在留言区与小亦小诗互动哦

希望这份入冬指南

可以帮助你度过一个温暖的冬天~

/ 文案 / 黄梓悠

/ 编辑 / 胡颖芳

/ 图片来源 / 新媒体中心