#第525期#生活指南|欢度国庆，小编给你来支招

★

★国庆佳节到★

防控措施勿放松

值此国庆节来临之际，谨向您致以节日的问候和诚挚的祝福！

为确保大家能度过一个平安、健康、祥和的节日，小编在此跟各位小伙伴们啰嗦(●''●)几句，就更好地欢度国庆佳节做出如下倡议：

一

做好疫情防控，保护好自己

#1 非必要 不远行

目前，国外新冠肺炎疫情仍处于高发态势，国内仍存在散发病例和局部聚集性疫情，国庆节期间，人员流动加大、聚集性活动增多，疫情传播风险随之增加，希望大家暂缓前往中高风险地区，若非必要，绝不远行。

向上滑动阅览

全国中高风险地区名单

(截至9月30日12时)

高风险 3个

福建省：2个

厦门市：

同安区新民镇

莆田市：

仙游县枫亭镇(滨海社区居委会、湄洲湾工业学院社区居委会、下社**、和平**、斗北**、海安**、荷珠村、学士社区、溪北村、溪南村、东宅村、海滨村、山头村，及3个中风险除外）

黑龙江：1个

哈尔滨市：

巴彦县兴隆镇兴隆林业局有限公司街道办事处全域

中风险 42个

福建省：26个

厦门市：11个

同安区大同街道碧岳村

同安区祥平街道凤岗社区

同安区祥平街道阳翟社区

同安区西柯镇官田洋一里

同安区五显镇布塘村美安里

同安区大同街道古庄顶布房里

同安区祥平街道西湖社区山坪里

海沧区嵩屿街道水云湾小区

湖里区江头街道吕岭社区彩虹花园小区

思明区开元街道后江社区福满家园小区

思明区中华街道仁安社区部分区域[苏厝街14-1、14-2、16、18、20、26、28、30、32、34、71、73、75、77、91号，外清巷1、2、3、3-1、3-5、4、6、8、10、13、17、19、21号，盐溪街12号-36号（双号）、1号-33号（单号）、52号-58号（双号）、62号-70号（双号）、78号-102号（双号），虞朝巷（全部门牌号），吴厝巷9、10、11、12、13、14、16、17、19、21、23号]

莆田市：12个

仙游县园庄中学

仙游县枫亭镇上浒村

仙游县枫亭镇沧溪村

仙游县枫亭镇锦湖村

仙游县赖店镇象岭村

仙游县度尾镇仙竹村

仙游县园庄镇枫林村

仙游县园庄镇园庄社区

秀屿区笏石镇荣府一品小区

秀屿区笏石镇荔港大道(笏石段)以东，秀郊路以西，东圳水渠以南区域内

秀屿区笏石镇笏西路以东，北埔路以西，兴秀路以南，大营路以北的区域内

秀屿区以笏石镇阳光幼儿园为中心，南至大众路，北至70米外无名路，西至荔港大道，东至160米外无名路范围内

泉州市：3个

安溪县龙涓乡长新村

泉港区界山镇鸠林村

晋江市陈埭镇苏厝村部分区域（和平北路145-149号、213号、230-232号）

黑龙江：16个

哈尔滨市：

南岗区爱达88小区

南岗区信恒现代城小区馨园A栋

松北区万达秀园小区

松北区地恒托斯卡纳小区4期

巴彦县松花江乡民胜村

巴彦县巴彦镇水韵新城小区

巴彦县巴彦镇金源嘉园小区

巴彦县巴彦镇悦和新城小区

巴彦县巴彦镇中兴家园小区

巴彦县巴彦镇盛隆国际小区

木兰县木兰镇香江水岸小区

巴彦县兴隆镇阳光名苑小区

巴彦县兴隆镇恒隆花园小区

巴彦县兴隆镇浩鹏世纪花园小区

香坊区东鸿艺境小区(一、二、三、四期)

绥化市：

北林区鑫港湾小区

#2出游中要做好个人防护

如果去其他地区，需要了解当地疫情防控措施要求，旅途全程做好个人防护，带好足量的口罩。

在外出行时，进入车站、商超、小区、景区等人流密集场所，主动配合做好扫码测温、戴口罩、安全距离等常态化防疫工作；继续保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线、公筷公勺”等良好卫生习惯，始终保持高度防范意识。

#3做好自我健康检测

请时刻关注个人和家人的身体健康状况，强化自身健康第一责任人的理念。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请勿自行服药，需佩戴口罩前往就近的发热门诊就诊，并如实告知个人旅居史、活动史和接触史，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。

#4积极接种疫苗

接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段，有助于建立群体免疫屏障，减缓并阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。目前暂未接种完成疫苗的小伙伴们，请尽快接种疫苗，共同筑牢全民免疫屏障。

二

合理饮食

国庆节正值秋天，秋天气候干燥，不少人会出现秋燥的症状。秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

三

交通安全

假期出行一定要注意交通安全，要遵守交通规范，做到不“抢”、不“争”。

四

作息合理

保持合理的作息时间，合理安排学习、娱乐、运动时间，养成锻炼身体的好习惯，别熬夜，为接下来的学习养精蓄锐。

最后,小编送您国庆假期疫情个人防护小攻略

"三件套": 戴口罩、保持社交距离、维持个人卫生。

"五还要": 口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，而且双手还得经常洗，门窗还得尽量开。

明天就是国庆小长假的第一天，是新中国成立72周年华诞，明晚在CCTV1、CCTV3两个频道会有《中国梦·祖国颂——2021国庆特别节目》央视国庆晚会直播，届时小伙伴们可以通过电视、网络进行观看。

晚会分为序曲“百花齐放，今天是你的生日”，以及“百年风华，砥砺初心使命”“百炼成钢，奋斗成就梦想”“百尺竿头，拥抱崭新征程”三个主题篇章。

晚会节目形式多样，既有单独的歌舞类节目，也有将歌舞、武术、戏曲等多种艺术形式巧妙融合的节目，有传统有创新。舞台设计一向是央视大型晚会的强项，国庆晚会舞台一如既往的大气唯美，实景拍摄与虚拟视听相结合，营造出身临其境的效果。还有到多个城市取景，拍摄的实景讲述、微电影、专题短片等穿插其中。

非常值得一看！

☆欢度国庆 ☆

祝福大家

国庆快乐

祝愿我们伟大的祖国

国泰民安 繁荣富强

编辑：孙浩明 梁巨军

审核：王鸿 梁巨军

注：文字、图片来源于网络